Themenstarter
- Beitritt
- 24.09.08
- Beiträge
- 200
Guten Morgen zusammen,
leider hat es sich bestätigt was sich in den letzten Tagen bereits angebahnt hat: Ich habe wieder eine Dicke Erkältung. Die dritte in diesem Jahr. Gut, ich mache mir nicht all zu viel draus, denn im Augenblick fallen ja alle Menschen im Umfeld wie die Fliegen. Sohn, Arbeitskollegen und nun eben auch ich. Was soll es. In mag also nicht all zu viel rein interpretieren. Was mir aber auf die nerven geht sind die ewigen Kränkeleien zwischendurch.
Und nun möchte ich Quasi die große "Chris-Immunabwehroffensive" starten.
Nur was sollte ich alles dafür tun? Ich möchte meinen Körper einmal wieder komplett von vorne aufbauen. Ich will die Ernährung komplett umstellen und auch meine Lebensweise. Aber wie? Und was sollte ich tun, um meinem Körper die Kraft zu geben, widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger zu werden?
Es wäre schön wenn ich hier mit Euch Wege zu einem gesünderen Leben disskutieren kann.
Was habe ich schon getan:
- treibe eigentlich fast regelmäßig Sport. Wenn man es zusammenfass bestimm 3x in der Woche
- habe vor 4 Monaten das rauchen aufgegeben
- Ernähre mich im großen und ganzen sehr vollwertig und versuche auf genussmittel oder Fastfood zu verzichten. Klappt nicht immer, aber fast immer
- Nasendusche
Was kann ich noch tun, und wie sollte eine Ernährungsumstellung und Umstellung der Lebensweise aussehen. Würde mich sehr über euere Vorschläge freuen.
Viele Grüße
Chris
PS
Leide leider auch seit ca. 6 Monaten an einer schönen Nasensprayabhängigkeit. Vielleicht bin ich durch den ständigen Schleim in der Nase auch daher Infektanfälliger??
leider hat es sich bestätigt was sich in den letzten Tagen bereits angebahnt hat: Ich habe wieder eine Dicke Erkältung. Die dritte in diesem Jahr. Gut, ich mache mir nicht all zu viel draus, denn im Augenblick fallen ja alle Menschen im Umfeld wie die Fliegen. Sohn, Arbeitskollegen und nun eben auch ich. Was soll es. In mag also nicht all zu viel rein interpretieren. Was mir aber auf die nerven geht sind die ewigen Kränkeleien zwischendurch.
Und nun möchte ich Quasi die große "Chris-Immunabwehroffensive" starten.
Nur was sollte ich alles dafür tun? Ich möchte meinen Körper einmal wieder komplett von vorne aufbauen. Ich will die Ernährung komplett umstellen und auch meine Lebensweise. Aber wie? Und was sollte ich tun, um meinem Körper die Kraft zu geben, widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger zu werden?
Es wäre schön wenn ich hier mit Euch Wege zu einem gesünderen Leben disskutieren kann.
Was habe ich schon getan:
- treibe eigentlich fast regelmäßig Sport. Wenn man es zusammenfass bestimm 3x in der Woche
- habe vor 4 Monaten das rauchen aufgegeben
- Ernähre mich im großen und ganzen sehr vollwertig und versuche auf genussmittel oder Fastfood zu verzichten. Klappt nicht immer, aber fast immer
- Nasendusche
Was kann ich noch tun, und wie sollte eine Ernährungsumstellung und Umstellung der Lebensweise aussehen. Würde mich sehr über euere Vorschläge freuen.
Viele Grüße
Chris
PS
Leide leider auch seit ca. 6 Monaten an einer schönen Nasensprayabhängigkeit. Vielleicht bin ich durch den ständigen Schleim in der Nase auch daher Infektanfälliger??
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