Themenstarter
- Beitritt
- 17.01.10
- Beiträge
- 26
Hallo,
ich möchte diesen Sommer eine 5 tägige Hüttenwanderung in den Bergen machen.
Ich vertrage kein Gluten, weinig Laktose und wenig Fructose, und nicht besonders viel Histamin.
Ok, das das so nicht klappt ist klar, ich nehme wahrscheinlich Antihistaminika und hab dann ein Problem weniger. Übrig bleiben Gluten und Laktose. Obst lasse ich weg.
Da die auf Hütten nicht auf glutenfreie Nahrung eingestellt sind, muss ich wahrscheinlich viel selber mitnehmen. Ich rechne damit dass sie mir auf 2-3 Hütten vielleicht 1 Warme Mahlzeit hinbekommen. Außerdem bekommt man auf Hütten kochendes Teewasser.
Damit ich nicht soviel tragen muss will ich gerne möglichst viel in getrockneter Form mitnehmen.
Gibt es Gluten und Laktosefreie Fertiggerichte, die man nur mit heißem Wasser übergießen kann?
Gibt es Gluten und Laktosefreie Engergieriegel oder Eiweißßpulver? Oder kann ich mir die selber basteln?
Was ich bis jetzt habe:
Basismüsli(Cornflakes, Hirse und Buchweizenflakes, Sojaflakes) + Nüsse und Soja
Babynahrung (Hirse)
Reisnudeln, in wasser lösbar
Reiswaffeln und glutenfreis Knäckebrot
enventuell gibt es Sojapulver das in Wasser lösbar ist und das ich vertrage
In Summe ist das ganze noch nicht ausgewogen:
-> Kohlehydrate habe ich genug
-> Proteine zu wenige
-> Fette zu wenige
-> Mineralstoffe und Vitamine zu wenige, könnte ein Multivitaminpräpart nehmen
Hat jeman Ideen was ich noch versuchen könnte?
Viele Grüße Baumelf
ich möchte diesen Sommer eine 5 tägige Hüttenwanderung in den Bergen machen.
Ich vertrage kein Gluten, weinig Laktose und wenig Fructose, und nicht besonders viel Histamin.
Ok, das das so nicht klappt ist klar, ich nehme wahrscheinlich Antihistaminika und hab dann ein Problem weniger. Übrig bleiben Gluten und Laktose. Obst lasse ich weg.
Da die auf Hütten nicht auf glutenfreie Nahrung eingestellt sind, muss ich wahrscheinlich viel selber mitnehmen. Ich rechne damit dass sie mir auf 2-3 Hütten vielleicht 1 Warme Mahlzeit hinbekommen. Außerdem bekommt man auf Hütten kochendes Teewasser.
Damit ich nicht soviel tragen muss will ich gerne möglichst viel in getrockneter Form mitnehmen.
Gibt es Gluten und Laktosefreie Fertiggerichte, die man nur mit heißem Wasser übergießen kann?
Gibt es Gluten und Laktosefreie Engergieriegel oder Eiweißßpulver? Oder kann ich mir die selber basteln?
Was ich bis jetzt habe:
Basismüsli(Cornflakes, Hirse und Buchweizenflakes, Sojaflakes) + Nüsse und Soja
Babynahrung (Hirse)
Reisnudeln, in wasser lösbar
Reiswaffeln und glutenfreis Knäckebrot
enventuell gibt es Sojapulver das in Wasser lösbar ist und das ich vertrage
In Summe ist das ganze noch nicht ausgewogen:
-> Kohlehydrate habe ich genug
-> Proteine zu wenige
-> Fette zu wenige
-> Mineralstoffe und Vitamine zu wenige, könnte ein Multivitaminpräpart nehmen
Hat jeman Ideen was ich noch versuchen könnte?
Viele Grüße Baumelf