Hausmittel gegen Sodbrennen

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Hausmittel gegen das Sodbrennen
Lindern kann das Sodbrennen ein Kartoffelpresssaft. Denn die Kartoffelstärke im Saft roher Kartoffeln bindet Säure. Der Presssaft kann mit einem Entsafter hergestellt werden, sollte aber frisch getrunken werden. Ansonsten ist Kartoffelsaft auch im Reformhaus erhältlich, sollte vor dem Trinken aber verdünnt werden.

Auch Weißkohlsaft kann eine Sodbrennen-lindernde Wirkung haben.
Akute Beschwerden bessern kann auch Kamillentee. Der Tee sollte nicht zu heiß sein und in kleinen Schlucken getrunken werden. Es gibt Menschen, die bei Sodbrennen auf etwas Backpulver aufgelöst in Wasser schwören, während andere angeben, ihr Sodbrennen lasse sich am besten durch das Kauen einer Portion Haferflocken im trockenen Zustand reduzieren. Die Haferflocken sollen im Mund gut eingespeichelt und erst geschluckt werden, wenn ein
Brei entstanden ist.
Überschüssige Magensäure lässt sich ferner durch Mandeln und Haselnüsse binden, die gut zerkaut werden müssen.
Zu den Hausmitteln bei akuten Beschwerden gehören ferner feuchtwarme
Wickel auf dem Oberbauch oder, wenn es schnell gehen soll, das Auflegen einer Wärmflasche.

Da auch Stress Symptome wie Sodbrennen fördern kann, ist es ratsam zu versuchen, Stressbelastungen am Arbeitsplatz wie auch privat abzubauen. Hilfreich sind auch Entspannungsübungen wie Muskelentspannung nach Jacobsen, Yoga und Autogenes Training.
Außerdem sollte man vor allem in Zeiten hoher psychischer Belastungen auf ausreichenden Schlaf achten.
Links

aid-Infodienst in Kooperation mit dem Bundesministerium
für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz: Sodbrennen ‹ Magen-Darm-Erkrankungen ‹ Ernährungstipps bei Krankheiten [was-wir-essen.de]

Gastro-Liga: www.gastro-liga.de

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KimS schrieb:

Ein glas Milch trinken kann manchmal auch helfen, anstatt Kartoffelsaft.

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