Meine Darmflora macht mir Sorgen!

Heather schrieb:

Hallo Regina,

da Du Verdauungsprobleme plagen, hast Du Dich denn schon einmal mit dem Thema Nahrungsmittelintoleranzen beschäftigt?

Du kannst im Wiki unter Ernährung über die verschiedenen Unverträglichkeiten lesen .


Liebe Grüße :wave:.

Heather

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Heather schrieb:

Hallo Regina,

das mit dem Mais ist nichts ungewöhnliches:
Warum können Maiskörner nicht verdaut werden? | LYCOS iQ

Wenn Du tatsächlich auf Lactose reagierst könnte das schon der Grund für Deine Verdauungsprobleme sein:
Laktose-Intoleranz - Symptome, Ursachen von Krankheiten - Forum, Hilfe, Tipps zu Gesundheit

Aber es gibt ja noch mehr Auswahl an Intoleranzen, vielleicht ist es gar nicht oder nicht nur.


Liebe Grüße :wave:.

Heather

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Hexe schrieb:

Hallo Regina,

wenn du versuchst jeden (kleinen) Bissen ganz ganz oft und lange zu kauen, bis die Nahrung im Mund nur noch Brei ist, dann hilfst du deiner Verdauung damit sehr.

Ungeachtet dessen was du sonst noch unternimmst oder findest.

liebe Grüße von hexe :hexe:

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regina24455 schrieb:

Hallo Leute!

Ich weiß nicht mehr in welche Richtung ich gehen soll. Habe mehrere Methoden der Behandlung eines Candida-Pilzes hinter mir. Bin so ziemlich am Ende der Behandlung von Nystatin.

Für die Darmflora nehme ich seit einem halben Jahr durchgehend Probiotika ein. Habe schon alles Mögliche eingenommen. Nur von der Verdauung her ändert sich nichts. Welche Richtung soll ich einschlagen?


Wäre Euch sehr Dankbar für eine Unterstützung!

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ulfpohl schrieb:

Nimm mal die Fibern möglichst ganz weg.Die kannst Du ohnehin nicht verdauen. Dass man fiberreich essen soll ist so ein hartnäckiger Mythos den ein Forscher mal im 19ten Jahrhundert in Afrika aufgestellt hat,der doch nie bewiesen wurde (wie so viele andere Kostmythen-"grosse Haufen=gute Gesundheit" und umgekehrt.Ich komme seit einem Jahr fast ganz ohne aus,alle Blähungen sind weg.
Gruss Ulf

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regina24455 schrieb:

Danke Ulfpohl! Leider weiß ich nicht was du mit "Fibern" meinst?!

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Hexe schrieb:

Hallo Ulfpohl,


darf ch dich fragen was dann noch an Nahrungsmitteln übrig bleibt das gut für uns ist?
Was isst du so?

liebe Grüße von hexe :hexe:

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regina24455 schrieb:

Für die Darmflora nehme ich seit einem halben Jahr durchgehend Probiotika ein.
Nur von der Verdauung her ändert sich nichts. Welche Richtung soll ich einschlagen?

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ulfpohl schrieb:

Mit Kostfibern meint man unverdauliche Zellulosefibern in Bohnen,Erbsen,Linsen,Getreide (Vollkornbrot u.a.),Leinsamen,Obst,Möhren,Rueben,Gemuese,Fruechte...Es gibt Tabellen darueber.
Alles obengenannte gehört zur Familie Kolhydrate die man ohnehin nicht braucht.
Ein Teil ist verdaulich (aber nicht nuetzlich),ein Teil (Fibern) eben nicht.
Gruss Ulf

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Bodo schrieb:

Regina, trinke täglich ein Flasche Brottrunk. Er baut die Darmflora auf.
Er enthält gesunde, physiologisch wertvolle Hefe und Brotsäurebakterien.
Mittels Brottrunk sanierte ich eine hartnäckige Darmcandidose.

Nystatin ist eher ungeeignet, wenn sich der Opportunist Candida
einmal festgesetzt hat. Eine Candidadiät ist sinnvoll, sie sollte aber
nicht zu radikal erfolgen, da der Pilz sehr resistent ist und bei abruptem
Absetzen seiner Hauptnahrung sehr aggressiv reagiert - er kann dann
systemisch werden. Brottrunk sollte nur dann keinen Einsatz finden,
wenn eine nachgewiesene, ausgeprägte Histaminintoleranz vorliegt.


HGB

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regina24455 schrieb:

Leider vertrage ich keine Hefe, backe auch Brot ohne Hefe.

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regina24455 schrieb:

Woher bekommt man diesen Trunk? Wie schmeckt so was?

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regina24455 schrieb:

Wie merkt man wenn der Pilz systemisch wird?

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Was ist Darmsanierung oder Darmflorasanierung?

Kurz gesagt, es ist nur ein Schlagwort, das überhaupt nirgends definiert ist. Heilpraktiker und auch Ärzte benutzen diesen Begriff, ohne sagen zu können, was er genau bedeutet. Die einen sind der Meinung, nach spätestens 6 Wochen - evtl. auch einigen Monaten - der Gabe von Bakterien sei der Darm saniert, andere geben längere Zeiträume an. Dabei weiß man, daß die Darmflora als solche gar nicht ohne weiteres gemessen werden kann, denn die Stuhlflora ist nicht gleich der Darmflora, auch wenn man aus der Stuhlflora im Zusammenhang mit dem Wissen um den Gesundheitszustand gewisse Rückschlüsse ziehen kann. Die eigentliche Darmflora ist die der Schleimhäute der Darminnenwand, und die werden nicht abgestrichen. Stuhl enthält allerdings auch Bakterien der Darmschleimhäute, aber auch welche aus dem Darmlumen, das anaerob ist, und das sind nicht diesselben.
Anders gesagt, eine Messung, ob die Darmflora saniert sei, ist einfacherweise nicht möglich. Nur die Halsflora, die aber mit der Darmflora korreliert, ist durch einen Abstrich meßbar. Darüber weiß man einiges: Eine gesunde Halsflora, die übrigens bei keinem Zivilisierten mehr vorkommen dürfte, enthält viele Enterokokken der Gruppe faecalis.
Heute aber finden sich pathogene oder andere Keime an den Mandeln, wo der Abstrich am besten gemacht wird. Anders gesagt: Man müsste die Menschen solange behandeln, bis die Halsflora weitgehend diese Enterokkokken der serologischen Gruppe D aufweist. Dann ist auch die Damflora wirklich saniert. Dies gelingt aber bei vielen nicht mehr, einmal weil die Therapeuten kaum solange behandeln, bis das eintritt, und zum andern, weil auch die Patienten nicht mitmachen, denn vorher sind ihre Krankheitssysmptome längst verschwunden, und zum dritten, da aus verschiedenen biologischen Gründen nicht mehr jeder heilbar ist.
Als Konsequenz würde dies bedeuten, die mikrobiologische Therapie solange durchzuführen (bei Kindern gelingt das am besten), bis die Halsflora die genannten Enterokokken aufweist, was durchaus mehr als nur einige Monate, ja gut 2 Jahre oder mehr dauern kann, je nach Fall und Alter. Alles andere ist unzureichend, was da heute geboten wird. Selbst wenn eine Besserung oder gar Heilung eintritt, ist die Darmflora noch lange nicht saniert.

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Der Begriff hat sich aber so eingebürgert, daß heute viele davon reden, aber keine Ahnung haben, was das im Grunde bedeutet, zumal die echte Sanierung der Darmflora immer über sogenannte Ausleitungsphasen geht, wo die Stuhlflora sich zeitweise enorm verschlechtert, was ein gutes Zeichen ist, denn da werden vom Körper Giftstoffe in den Darm ausgeschieden, die eine schlechte Stuhlflora erzeugen. Wer das nicht werten kann, der steht anhand der Stuhluntersuchung dann dumm da und ordnet dies falsch ein. Erst nach diesen Ausleitungsphasen stellt sich nach und nach die gesunde Darmflora ein, und diese ist als sogenannte Eubakterie bei gesunder Nahrung auch dann im Stuhl meßbar. Dies deswegen, weil man weiß, was vorher alles abgelaufen ist und nicht anhand des dann bestehenden Stuhlbefundes allein.

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Hexe schrieb:

Hallo Ulfpohl,

nein, das war nicht ironisch von mir gemeint.
Und nochmal nein, ich kenne deine sonstigen Posts kaum.

Das liegt daran dass ich nicht überall im Forum mitlese, mitlesen kann. Trotzdem ich Moderatorin bin.

Wie du deine Ernährung beschreibst, das sagt mir nicht viel. )

Was genau isst du denn so über den Tag verteilt?
Odeer hast du mir mal einen link wo diese Kost genau beschrieben ist?
Was für Lebensmittel genau man da isst?

Danke schön

liebe Grüße von hexe :hexe:

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ulfpohl schrieb:

Hexe!
Gut so,dann machen wir weiter. Information: Siehe www.Lchf.de. Die Seite ist deutschsprachig,wird von einer deutschgeborenen Schwedin in Lund betrieben,hat ein Forum und vermittelt alle derzeitigen schwedischen Erfahrungen von Lchf da sie eben auch schwedisch beherrscht und damit Zugang zu Medien und Blogs hat. Da gibt es einiges zu begruenden.
Bei uns zu Hause kann es aussehen wie folgt:
Fruehstueck: Fetten Yoghurt mit geschrottenen Leinsamen,eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter,Käse und Schinken oder (bei mir)mit Butter und Sardinen,
ein Glas Juice und Kaffe.Auf Reisen essen wir stattdessen Bacon und Eier und kein Brot.Und naturlich immer (typisch Schweden) Kaffe.
Lunch: Fischsuppe mit Weisswein,Lachs,verschiedenen Schalentieren,Fischeier (Rom?),Creme Fraiche,Sahne (Schlag 40%),Dill,Curry.
Oder:Eiauflauf mit Bacon,Zwiebel,Gorgonzola,Quark (4-5 Eier),ev. mit Gruensallat.Oder
selbstmarinierten Lachs (Zucker,Salz,Dill-2 Tage im Kuehlschrank und anschliessend eingefroren),Sauce aus Senf,Olivenöl,Salz,Pfeffer und Dill dazu.Meistens auch mit Sallat.
Abendessen:Rouladen aus Rind-oder Schweinefleisch mit Bacon,Zwiebeln,Hartkäse,Rosmarin,Salz und Pfeffer-erst geschmort(immer in Butter) und dann in Rotwein mit Creme Fraiche,Sahne und Tomaten gekocht.
Dazu z.B. Blumenkohl mit Sahne zu Puere verruehrt (statt Kartoffeln) oder Weissfisch (wild) mit Kräuterkäse zwischen den Filets,geht auch mit Lachs oder warum nicht Huhn im Römertopf mit Zwiebeln,Soja,Olivenöl und Dragon.
Man kann die meisten Rezepte anwenden,muss bloss die Kolhydrate möglichst niederhalten oder wegnehmen.Wenn wir Besuch haben bekommen naturlich die Kartoffeln die es wollen.Wir sind keine Fundamentalisten,achten dagegen auf das was nach Lchf-meinung am besten ist.
Ich habe auch einige (schwedische) Kochbuecher zur Anregung.Ich bin nämlich der Koch zu Hause.
Uns schmeckt das Essen immer sehr gut,wir haben nie Heisshunger weil das fette Essen lange vorhält und im ganzen brauchen wir weniger,essen uns aber immer satt.Getränke:Wein oder Wasser.Nie Bier (viel Kolhydrate-macht dick)
Gewicht ist normal und stabil.Gesundheit auch.
Noch mehr?
Frage gerne Nicole Lindborg,sie freut sich auf Fragen.
Gruss Ulf

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