Muskeltonus senken mit Chinin

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11.05.07
Beiträge
497
Ich versuche zur Zeit meinen hohen Muskeltonus zu senken.
Habe immer Probleme mit verhärteten / verkürzten Muskeln. Ich mache eine 30 tägige Kur mit Chinin. Daneben nehme ich 2x tägl. Magnesium und mache Stretching.

Hat jemand Erfahrung mit Chinin?

Zantos
 
Achte beim Magnesium darauf, daß es unbedingt Magnesiumcitrat ist (Apotheke). Macht einen erheblichen Unterschied.

Achte auch darauf, daß Kalzium Magnesium- Balance stimmt , mindestens halb so viel Mag wie Cal. Habe den Eindruck, daß sehr viel Kalzium z.B. aus Wasser die Magnesiumaufnahme behindert, ebenso wie Koffein oder Alkohol.

Magnesium kann meiner Erfahrung nach durchaus die Muskeln entspannen.
 
Achte beim Magnesium darauf, daß es unbedingt Magnesiumcitrat ist (Apotheke). Macht einen erheblichen Unterschied.
Achte auch darauf, daß Kalzium Magnesium- Balance stimmt , mindestens halb so viel Mag wie Cal. Habe den Eindruck, daß sehr viel Kalzium z.B. aus Wasser die Magnesiumaufnahme behindert, ebenso wie Koffein oder Alkohol.

Summertime,
Ich habe das Magnesiumcitrat aus der Apo.
Koffein behindert die Magnesiumaufnahme? Das wäre schlecht, da ich viel Kaffe trinke :-(
Muss mich da mal informieren.
Vielen Dank
Zantos
 
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