Guten Morgen Ihr alle,
mein Tag beginnt morgens um 6 Uhr. Auch wenn ich gegenwärtig ein extremes Schlafdefizit habe. Seit 3 Wochen schlafe ich nur 2-4 Stunden wegen eines Fibro-Schubes mit Restless-Leg.
Übrigens: RLS sollen auch sehr viel Fibro-Kranke noch haben. Wie ist das bei Euch?
Noch vor einem Jahr mußte ich gleich ran an die Arbeit (bin als Schneiderin selbständig, zuhause).
Habe mich aber aufgrund extremer gesundheitlicher Verschlechterung seit Mitte letzten Jahres drastisch reduziert, und arbeite seither nur noch 1-2 h/Tag.
Da ich in den letzten 4 Wochen heftigste Schmerzen auszuhalten hatte, noch dazu eine schwere Sinusitis, war das mit dem Bewegen nur relativ möglich.
Allenfalls leichte Übungen.
Seit Samstag bewege ich mich nun wieder mehr, und mein Plan ist, das zu steigern.
Wichtig ist für mich - und ganz sicher auch für Euch - dass man sich nicht unter Druck setzt, und wenn man mal aussetzt, sich nicht wie ein Versager vorkommt.
Mein Programm sieht nun wie folgt aus:
6 Uhr aufstehen, trockenbürsten,
dann Bewegung: Übungen, ODER Laufband, ODER Heimtrainer,
dann mit Natron-Wasser den ganzen Körper abwaschen,
dann frühstücken
erst dann geht es zur Tagesordnung über.
Wildaster, für Dich ist das "Zeit haben für Dich selbst" bestimmt sehr sehr schwer, da Du ja noch berufstätig bist und Familienpflichten hast, wenn ich das richtig verstanden habe.
Für Dich ist es wirklich doppelte Leistung, wenn Du dann noch Kraft für Dich selbst hast, alle Achtung !
Bis vor 4 Jahren war ich beruflich extrem belastet, da mein Mann arbeitslos war. Alles hing an mir. Tage mit 14 bis 16 h Arbeitszeit, alles im Akkord, kaum Schlaf (RLS).
Frage mich heute immer wieder, wie ich DAS geschafft habe.
Aber der burn-out blieb nicht aus.......
Habe mich bis zum Tag nicht erholt davon.
Aber solche Sachen spielen eben auch noch rein in die ganze Symptomatik und können durchaus gleichzeitung Ursache sein, findet Ihr nicht auch?
Bei uns Fibro-Kranken ist das Problem der Komplexität: So viele verschiedene Symptome !
In diesem Thread wurden ja jetzt einige schon erwähnt:
multible Unverträglichkeiten
Zähne
Darmfehlbesiedlung
Parasiten
Mache ja gegenwärtig Teilfasten.
Ein HP begleitet mich dabei.
Er hat per Dunkelfeld herausgefunden, dass ich extrem verklebtes Blut habe.
(Deshalb fällt mir das Denken so schwer, Tinitus und starkes Ohrenrauschen, schlechtes Sehen)
Dann habe ich Candida, und diverse Schimmelpilze drinnen.
Mein Immunsystem ist extrem geschwächt.
All das stellt auch Ursache der Fibro-Symptome dar, die er mit Spritzen angeht.
Da ich erst am Anfang der Therapie stehe, kann ich über Erfolge noch nicht berichten.
Der HP meinte, es sei eine "Roßkur", was ich da mache.
Es stimmt: Nach den Spritzen (alle 14 Tage, 4-5 Spritzen), geht es mir erst mal richtig "dreckig".
Alle Symptome melden sich verstärkt.
Aber er meint, dass das gut sei. Viel schlimmer sei es, wenn ich gar nichts spüren würde.
Ihr seht: So komplex wie unsere Symptome sind, so komplex ist auch die Ursachenbekämpfung.
Also: Auf in den Kampf....
Alles Liebe
Eshita
liebe Kullerkugel
