Themenstarter
- Beitritt
- 26.11.10
- Beiträge
- 229
Soo ich hoffe das ist hier richtig das Thema!!?
Hier wird jetzt mein ernährungstagebuch entstehen solange bis ich gesund bin^-^
Fang ich mal mit gestern an.
Morgens:2 Bananen x 2 Scheiben Toast mit Butter und eine scheibe Käse/500 Kalorien
Mttags:2 Teller Nudeln /600 Kalorien
Später Nachmittag / 2 Teller Nudeln mit gemüse 600 Kalorien
Abends/Kartoffeln mit Hänchen / 500 Kalorien
Später Abend / 2 Teller Nudeln mit Gemmüse 600 Kalorien
Und 2 Stunden Später noch ein Brot 200 Kalorien.
Am Tag trinke ich sonst noch 2-3 Liter Wasser stilles.
Ja eigentlich esse ich jeden tag so wenn ich unter keinem völlegefühl leide.
Ich habe auch keine Lust neues Essen auszuprobieren weil ich sowieso so viele Nahrungsmittel nicht mehr abkann.
Sind halt nur 3000 Kalorien und für Fitniss und um zunehmen zu wollen brauche ich 4000 Kalorien und viel Eiweiss,und mit Reflux ist das nicht möglich so viel zu essen.Daher bleibt mir ja eigentlich garkeine andere Wahl als Mich Operieren zu lassen,damit ich wieder so viel essen kann,ohne ein Völlegefühl zu haben.Sonst kann ich ja meinen grössten traum und wunsch,muskeln zu haben , nicht wahrwerden lassen
Hier wird jetzt mein ernährungstagebuch entstehen solange bis ich gesund bin^-^
Fang ich mal mit gestern an.
Morgens:2 Bananen x 2 Scheiben Toast mit Butter und eine scheibe Käse/500 Kalorien
Mttags:2 Teller Nudeln /600 Kalorien
Später Nachmittag / 2 Teller Nudeln mit gemüse 600 Kalorien
Abends/Kartoffeln mit Hänchen / 500 Kalorien
Später Abend / 2 Teller Nudeln mit Gemmüse 600 Kalorien
Und 2 Stunden Später noch ein Brot 200 Kalorien.
Am Tag trinke ich sonst noch 2-3 Liter Wasser stilles.
Ja eigentlich esse ich jeden tag so wenn ich unter keinem völlegefühl leide.
Ich habe auch keine Lust neues Essen auszuprobieren weil ich sowieso so viele Nahrungsmittel nicht mehr abkann.
Sind halt nur 3000 Kalorien und für Fitniss und um zunehmen zu wollen brauche ich 4000 Kalorien und viel Eiweiss,und mit Reflux ist das nicht möglich so viel zu essen.Daher bleibt mir ja eigentlich garkeine andere Wahl als Mich Operieren zu lassen,damit ich wieder so viel essen kann,ohne ein Völlegefühl zu haben.Sonst kann ich ja meinen grössten traum und wunsch,muskeln zu haben , nicht wahrwerden lassen