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Hallo,
bin 65 Jahre alt, gertenschlank und glücklicherweise bei bester Gesundheit.
Bei einer kürzlichen Routine-Blutanalyse stellte das Labor allerdings eine leichte Anämie fest. Außerdem habe ich Eisenmangel. Bin auch sehr blass.
Meine Laborwerte sind wie folgt:
Hämoglobin 11.6 g/dl, MCH 26.2 pg, MCHC 31.5 g/dl
Ich ernähre mich eigentlich ganz gesund. Viel Gemüse, Obst, Fisch, Vollkorn, aber kaum Fleisch, da ich es nicht so gerne mag. Und wenn, dann nur Lammfleisch.
Kann mir jemand spezielle Lebensmittel oder eine Diät empfehlen?
Liebe Grüße aus Berlin
Maggie
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