Themenstarter
- Beitritt
- 01.03.09
- Beiträge
- 13
Holla,
ich männlich, 20 Jahre, 1,74 Groß, 85 kg schwer.
Werd mal ne kleine Diät machen. Was schmeckt denn gut, und ist Diätmäßig auch okay?
Stell mir vor wenn ich jeden Tag Salat essen würde, oder mir einen Spinat machen würde, könnte ich das nach ein paar Tagen nicht mehr sehen.
Derzeit mach ich das teilweise so, das ich den ganzen Arbeitstag (Bürohengst) gar nichts esse, und nur sehr viel trinke, wobei ich am Abend dann oft eine Art Fressattacke bekomm, denke das ist auch sehr ungesund.
Z.B dann 2-3 Brote, 1 Joghurt und etwas Müsli.
Ich mach wenig, bis gar keinen Sport, natürlich auch ein Faktor.
Zu meinen Fragen:
Habt ihr einen Art Plan für die Diät, z.B Montag Spinat, Dienstag Salat, Mittwoch irgendwas anderes?
Wie ungesund ist das für den Körper wenn ich wirklich den ganzen Tag gar nichts esse, und am Abend so ein Fressrausch krieg. Bzw wenn ich den Fressrausch mal unterdrücken könnte, und am Abend dann nur einen oder etwas mehr Salat esse ?
Oder wenn ihr noch andere Tipps habt, wie es wirklich sinnvoll ist, sich zu ernähren, ich kenn mich mit den ganzen Thema recht wenig aus.. wie z.B wenn man gar kein Fleisch ist, oder viel Fisch ist, ob einen dann nicht Nährstoffe fehlen, wie viele Nährstoffe die durch Fleisch in den Körper kommen, fehlen ja dann quasi Vegetarier, aber die werden sich ja durch irgnedetwas einen Ausgleich schaffen.
Mit Sport werd ich auch wieder anfangen, obwohl mein Schweinehund ziemlich groß is, und ich oft erst spät nach Hause komm, und dann weder Lust noch die Zeit aufbringe mich großarti zu bewegen.
grüße
Tom
ich männlich, 20 Jahre, 1,74 Groß, 85 kg schwer.
Werd mal ne kleine Diät machen. Was schmeckt denn gut, und ist Diätmäßig auch okay?
Stell mir vor wenn ich jeden Tag Salat essen würde, oder mir einen Spinat machen würde, könnte ich das nach ein paar Tagen nicht mehr sehen.
Derzeit mach ich das teilweise so, das ich den ganzen Arbeitstag (Bürohengst) gar nichts esse, und nur sehr viel trinke, wobei ich am Abend dann oft eine Art Fressattacke bekomm, denke das ist auch sehr ungesund.
Z.B dann 2-3 Brote, 1 Joghurt und etwas Müsli.
Ich mach wenig, bis gar keinen Sport, natürlich auch ein Faktor.
Zu meinen Fragen:
Habt ihr einen Art Plan für die Diät, z.B Montag Spinat, Dienstag Salat, Mittwoch irgendwas anderes?
Wie ungesund ist das für den Körper wenn ich wirklich den ganzen Tag gar nichts esse, und am Abend so ein Fressrausch krieg. Bzw wenn ich den Fressrausch mal unterdrücken könnte, und am Abend dann nur einen oder etwas mehr Salat esse ?
Oder wenn ihr noch andere Tipps habt, wie es wirklich sinnvoll ist, sich zu ernähren, ich kenn mich mit den ganzen Thema recht wenig aus.. wie z.B wenn man gar kein Fleisch ist, oder viel Fisch ist, ob einen dann nicht Nährstoffe fehlen, wie viele Nährstoffe die durch Fleisch in den Körper kommen, fehlen ja dann quasi Vegetarier, aber die werden sich ja durch irgnedetwas einen Ausgleich schaffen.
Mit Sport werd ich auch wieder anfangen, obwohl mein Schweinehund ziemlich groß is, und ich oft erst spät nach Hause komm, und dann weder Lust noch die Zeit aufbringe mich großarti zu bewegen.
grüße
Tom
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