Themenstarter
- Beitritt
- 19.12.11
- Beiträge
- 16
Hallo zusammen
Nach dem ich diesesn Sommer einige Ernährungsbücher gelesen habe, habe ich angefangen die Kohlehydrate weg zu lassen. Anfangs nur das Getreide. Aber ich merkte schnell, wie gut mir dies tut. Ich habe keine Heisshunger Attacken mehr, bin wacher und habe endlich wieder mehr Energie. So habe ich immer mehr die Beilagen weggelassen. Ich habe aber das Gefühl, dass ich immer mehr Wasser einlagere. Zuerst nur in den Beinen, aber jetzt auch in den Armen und Händen (auch Ringe gehen nicht mehr ab), und auch im Gesicht.
Ich esse am Morgen ein EL eingelegte Chiasamen mit etwas Magerqurk und Beeren, am Mittag einen grossen Salatteller mit Fleisch oder Käse, und abends Fleisch, Gemüse, Salat und wenig Reis, oder Kartoffel. Auch nehme ich jeden Tag einen Löffel Kokosöl und Vitamine. Ich trinke 2.5 l Wasser.
Am Anfang habe ich etwas abgenommen, aber jetzt habe ich sogar zugenommen, wahrscheinlich weil ich Wasser einlagere. Wie bekomme ich das los? Was mache ich falsch?
Lg Miia
Nach dem ich diesesn Sommer einige Ernährungsbücher gelesen habe, habe ich angefangen die Kohlehydrate weg zu lassen. Anfangs nur das Getreide. Aber ich merkte schnell, wie gut mir dies tut. Ich habe keine Heisshunger Attacken mehr, bin wacher und habe endlich wieder mehr Energie. So habe ich immer mehr die Beilagen weggelassen. Ich habe aber das Gefühl, dass ich immer mehr Wasser einlagere. Zuerst nur in den Beinen, aber jetzt auch in den Armen und Händen (auch Ringe gehen nicht mehr ab), und auch im Gesicht.
Ich esse am Morgen ein EL eingelegte Chiasamen mit etwas Magerqurk und Beeren, am Mittag einen grossen Salatteller mit Fleisch oder Käse, und abends Fleisch, Gemüse, Salat und wenig Reis, oder Kartoffel. Auch nehme ich jeden Tag einen Löffel Kokosöl und Vitamine. Ich trinke 2.5 l Wasser.
Am Anfang habe ich etwas abgenommen, aber jetzt habe ich sogar zugenommen, wahrscheinlich weil ich Wasser einlagere. Wie bekomme ich das los? Was mache ich falsch?
Lg Miia