Reisprotein vollwertig machen - wie?

Hallo,

ich habe jetzt Bio-Reisprotein gekauft, und bin auf diesen Artikel - dieses Post hier gestossen, wobei es um die Aminosäurenaufteilung im Reisprotein geht: https://www.symptome.ch/vbboard/oxi...omyalgie-zell-immundefizit-13.html#post906513

Es braucht also anscheinend zusätzliches Lysin um das Reisprotein für den Menschen vollwertig zu machen. Kann irgendjemand mehr dazu sagen? Hat jemand Erfahrung damit?

LG de bear

Hallo de bear,
momentan suche ich auch nach einer Proteinquelle. Ehrlich gesagt weiß ich nicht wo ich anfangen soll zu suchen.

Gestolpert bin ich auch über das Reisprotein. Da scheint die Aminosäurenaufteilung gut auszusehen oder?

KLICK BILD!

Hast Du den mittlerweile schon eine Quelle gefunden?

Sonnige Grüße
Evgenij

Evgenij, ev. etwas Lysin zusätzlich, aber da weiss ich keine Standardwerte.

Nehme das hier Organic Rice Protein Powder, aber eher selten, da ich Aminos derzeit einzeln nehme (Cystein, Tryptophane, etc.)

LG de bear
:kraft:

Auch wichtig zu wissen:

Auch Reis-Eiweisspulver ist mit Chlorat belastet.

Testberichte Eiwei?pulver f?r Sportler - ÖKO-TEST Online - www.oekotest.de

https://www.symptome.ch/vbboard/sch...ulver-chlorat-koennen-jodaufnahme-hemmen.html

Genau, das wäre meine nächste Frage. Ist das überhaupt gesund...

Eventuell ein Analysezertifikat anfragen? Falls sowas überhaupt vorhanden ist...

Grüße
Evgenij

Ja, das ist die Frage, ist das überhaupt gesund.

In diesem Kochbuch findet man Anworten, was gesund ist, was nicht:

Das Wirk und Kochbuch
Leo Pruimboom, Martin Rinderer ,Daniel Reheis

Wirk + Kochbuch: Amazon.de: Leo Pruimboom, Martin Rinderer, Daniel Reheis: Bücher
https://www.yumpu.com/de/document/view/28699149/vorwort-charles-l-raison-us-wissenschaftler

https://www.yumpu.com/de/document/view/28699065/mehr-als-ein-kochbuch-was-verspricht-das-buch
https://www.yumpu.com/de/document/view/28699021/inhaltsverzeichnis
https://www.yumpu.com/de/document/v...s-2-der-undichte-darm-leaky-barriers-syndrome

https://www.yumpu.com/de/document/v...mus-7-schilddruse-low-thyroid-hormon-syndrome
https://www.yumpu.com/de/document/v...sch-oder-nicht-fleisch-das-ist-hier-die-frage

https://www.yumpu.com/user/mipheno

Habe eine Antwort von dem Verkäufer erhalten!

Schönen guten Tag Evgenij,

im Anhang finden Sie unsere Spezifikation mit Analyse für unser Premium 80 natürliches Reisprotein.

Chlorat führen wir nicht in unserem Sortiment.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Eugen
Kannst Du mit soner Analyse was anfangen?
Ich nicht wirklich. Arsen....das gefällt mir schon gar nicht....da ne Mindestgrenze anzusetzen auch nicht.
Der Reis sollte davon frei sein.

Ich nehme MAP. Für mich die ideale Form, da es hier so gut wie Null Stoffwechselabprodukte gibt.
Ich habe den Erfolg nun im Befund gesehen:
Albumim das beste je und dabei niedriger Harnstoff. Ich werde MAP weiter nutzen auch wenn es nicht gerade billig ist.

Machs gut.
Claudia

Arsen in Reisprodukten/Reis ist schon lange ein Problem. Das BfR warnte schon früher. Ökotest auch.

Daten zu Reisprodukten zeigen, dass die Gehalte in einigen der untersuchten Reisprodukte höher sind als in Reiskörnern Die Ursache hierfür ist bislang unbekannt:

Fragen und Antworten zu Arsengehalten in Reis und Reisprodukte
Aktualisierte FAQ des BfR vom 4. August 2015
https://www.bfr.bund.de/cm/343/fragen-und-antworten-zu-arsengehalten-in-reis-und-reisprodukten.pdf

Reis und Reisprodukte enthalten viel anorganisches Arsen
14/2015, 11.06.2015
https://www.bfr.bund.de/de/pressein...nthalten_viel_anorganisches_arsen-194362.html

Arsen in Reis und Reisprodukten
https://www.bfr.bund.de/cm/343/arsen-in-reis-und-reisprodukten.pdf

EU-Höchstgehalte für anorganisches Arsen in Reis und Reisprodukten
durch Ver-zehrsempfehlungen zum Schutz von Säuglingen, Kleinkindern und Kindern ergänzen
https://www.bfr.bund.de/cm/343/eu-h...lingen-kleinkindern-und-kindern-ergaenzen.pdf

de bear schrieb:

ich habe jetzt Bio-Reisprotein gekauft, und bin auf diesen Artikel - dieses Post hier gestossen, wobei es um die Aminosäurenaufteilung im Reisprotein geht:
Es braucht also anscheinend zusätzliches Lysin um das Reisprotein für den Menschen vollwertig zu machen. Kann irgendjemand mehr dazu sagen? Hat jemand Erfahrung damit?

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Hallo de bear,

mal eine grundsätzliche Frage: warum kaufst Du ein teures Bio-Reisprotein, also einen Extrakt aus Reis, wenn im Bio-Vollkornreis diese Proteine in einer völlig ausgewogenen Form mit weiteren Bestandteilen vorliegen?

Wichtig ist insbesondere, daß im Vollkornreis auch das Lysin vorliegt, das Du dem Extrakt hinzufügen mußt. Siehe hier:

Vorkommen Lysin ist eine für den Menschen und Schweine essentielle Aminosäure und muss mit der Nahrung zugeführt werden. Die folgenden Beispiele für den Gehalt an Lysin beziehen sich jeweils auf 100 g des Lebensmittels, zusätzlich ist der prozentuale Anteil am Gesamtprotein angegeben:[9]
https://de.wikipedia.org/wiki/Lysin

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Lysin ist auch in Walnüssen, Vollkornmehlen aus Weizen, Buchweizen, Mais enthalten, außerdem in Erbsen, Linsen, Bohnen sowie in Milch und verschiedenen Fleischarten.
https://flexikon.doccheck.com/de/Lysin

Ich bin ein Reisfan und esse ihn gerne in verschiedensten Zubereitungen mit Beilagen, oft auch ohne Beilagen. Uncle Ben's und andere weiße Reisarten sind geschält und enthalten praktisch keinerlei Nährstoffe mehr, da diese direkt unter und in der Schale liegen. Dazu führen sie bei vielen Menschen zu Verstopfung - da er dem Körper Wasser entzieht, während Vollkornreis die Verdauung anregt und zu normalem weichem Stuhl führt.

Vollkornreis ist ein vollwertiges Nahrungsmittel. Warum also nur Extrakte daraus essen?

Gruß,
Clematis

bestnews schrieb:

Arsen....das gefällt mir schon gar nicht....

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Das ist aber auch genauso in unserem Melatonin enthalten, was wir aus Italien bestellen. In den gleichen Mengen sogar. Nur dass man Melatonin in kleineren Dosen einnimmt wie das Reisprotein.

Ich denke unser Gemüse ist genauso wenig SM frei wie das Reis oder Reisprotein... oder hat hier jemand ein Analysezertifikat von Edeka, Aldi oder Lidl??? Wenn die belasteten Reis verkaufen, warum auch nicht Gemüse oder was anderes? Außer man hat einen eigenen Garten und auch da weiß man nicht welchen Arsen- oder Bleigehalt man im Boden hat. Nicht zu vergessen die Chemtrails, die das Ganze noch schön würzen... Ich weiß nicht wie und wo sie aktiv sind. Aber es gibt sie.

Genauso unser Trinkwasser, ist vermutlich mehr belastet als diese ganzen Produkte!

Vielleicht gibt es hier aber ja jemand der "gute" schwermetallfreie Resiquellen kennt? Ansonsten sehe ich keinen Unterschied zu den anderen Produkten. Außer dass Reis mehr Kohlenhydrate und Anti-Nährstoffe enthält.

Grüße
Evgenij

Reisproteinpulver 80%, natur, roh, bio kbA - aus fermentiertem braunem Vollreis

Nährstoff-Angaben

Diesmal ohne Arsen, "nur" mit Cadmium, Quecksilber und Blei.

Cadmium (Cd) 0.23 ppm
Mercuy (Hg) 0.021 ppm
Lead (Pb) 0.28 ppm

Zertifikat im Anhang!

Sonnige Grüße
Evgenij

Maskelmän Bio Reisprotein
Blei 13 ppm / 0.013 mg / 100 g
Cadmium 15 ppm / 0.015 mg / 100 g
Quecksilber 1.3 ppm / 0.0013 mg / 100 g
Arsen 0.0067 ppm / 6.7 µg / 100g

Rice Pro
Zertifikat im Anhang.

Ich finde einfach keine anständige Eiweißquelle. Alles verseucht, unglaublich... Mit was deckt ihr euren Bedarf? Sagen wir 1g pro Kilo.

Grüße
Eugen

Hi Eugen

Wie wärs mit Biohirse aus Österreich von Alnatura?
Ansonsten esse ich enmal die Woche Fisch und Biogeflügel vielleicht 2mal die Woche und jeden Tag 1 bis 2 Eigelb.....Was ist mit Hanfsamen? Kleinvieh macht auch Mist....

Liebe Grüße.
Claudia.

Hey huhu Claudia, alles gut bei dir?
Hanf ist leider auch mit Schwermetallen. Hier z.B. Bio Hanfprotein. Ich esse ungefähr 2 mal die Woche Wildlachs, da soll ja aber das Methylquecksilber sein oder nicht? Und viel ist es auch nicht, 100g Lachs enthält ungefähr 20g Eiweiß. Brauche ungefähr 60g täglich, wiege 60kg.

Über Eigelb habe ich noch nicht nachgedacht. Hirse esse ich ab und zu ungefähr 50g mit Heidelbeeren oder so... Da ist jetzt aber auch nicht viel Eiweiß, 10g in 100g. Mehr esse ich nicht, wegen den Kohlenhydraten. Ist nicht leicht was passendes zu finden. Hier im Forum findet man auch nicht viel über Proteinquellen...

Aus einem Buch weiß ich, dass das Wort „Protein" aus dem griechischen stammt und für „an erster Stelle stehend" steht.

Liebe Grüße zurück
Eugen

Geht so Großer..
Herzschmerz, Du weisst schon, versuche gerade mich abzunabeln.....

Eigelb ist extrem lecker finde ich. Ich esse es roh, das ist gut, weil das Cholin darin hitzeempfindlich ist. Manchmal brate ich auch 2 bis 3 Eigelb und manchmal belege ich mir damit ne Reiswaffel, darunter Butter....
Warum machst Du Dir soviel Gedanken ums Protein?
Iss anständig mein Junge, dann wird das schon
Hirse ist ja nicht so ein blödes KH, also ich finde, da kann man schon etwas mehr futtern. Im übrigen schmeckt sie auch super zu herzhaft....
Ich nehme im übrigen allein schon wegen der Dialyse, wo mir so einiges an Aminos rausgewaschen wird...MAP Aminosäuren. Ist zwar recht teuer, aber super , da fast Null Stoffwechselabfall im Gegensatz zum Protein aus Lebensmitteln und den billigen Aminos.
Man sieht es auch an den Blutwerten: Macht bei mir ein super Albumin bei gleichzeitig niedrigem Harnstoff. Unter viel eiweissreichen Lebensmitteln hatte ich immer ein mässiges Albumin bei eher hohem Harnstoff.

Heute schwänze ich Yoga, weil ich mal terminfrei sein will, hoffe, ich schaffe es aber früh ins Bett und kann morgens dann noch ein wenig turnen.
Habe entdeckt, dass es nach Cuxhaven ein Katzensprung ist und gar nicht teuer. Werde da nun des öfteren Entspannung tanken und nen hochbetagten Freund und ehemaligen Arbeitgeber besuchen, der im übrigen mir mal Übernachtung in seiner Doppelwohnung angeboten hat.

Ich hoffe, Dir gehts gut!
Claudia:=)

Reiswaffel?

Warum machst Du Dir soviel Gedanken ums Protein?

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Bei mir ist ein Eiweißmangel nicht zu übersehen. Höchstwahrscheinlich durch meine Stoffwechselstörung. Ich habe null Muskelmasse. Einfach so ein Skelett auf Akku-Betrieb. Ich weiß, die Ursache muss eliminiert werden, bin schon dabei. Ich denke aber entgegenwirken schadet auch nicht... Keine Ahnung, ich kenne mich mit dem Protein nicht aus. In meinen Büchern lese ich nur, dass es sehr wichtig ist sein Bedarf zu decken.

Geht es bei MAP nur um Aminosäuren?

Liebe Grüße
Eugen

Jo Eugen , es sind ausschliesslich Aminos und zwar essentielle.
Versuchs mit Eigelb, da hast Du gleich Cholin mit drin und Lecihin.

Ich habe gerade Probleme mit der Verdauung seit Tagen und weiss nicht woher, vermute OPC, da ich es nüchtern nicht vertrage -mir wird dann davon schlecht.
Setze es also erst einmal ab.

Liebe Grüße.
Claudia, die im Moment gar nicht auf PC kann und sich auch Fischöl wieder demnächst bestellen muss....und zwar ohne Sorbit und Co.

OPC nüchtern muss man erstmal können... Ich nehme es ab und zu mit Vitamin C und Niacin nüchtern ein. Wirkt besser... Sonst eigentlich immer nach dem Essen mit ganz wenig Traubensaft. Fischöl ohne Schwermetalle kannst Du vergessen, kann ich Dir gleich sagen.

Zum Thema Reisprotein und Vollwertigkeit. Mich würde interessieren wieviel man genau von dem Lysin braucht um es Vollwertig zu machen?

Grüße
Eugen

Also verträgst Du es nüchtern auch nicht? Mir wird da jedes Mal übel. Das hatte ich auch mit Zinkcitrat, von dem ich heute weiss, dass es unverträglich ist. Zinkorotat vertrage ich nüchtern super....

Na und wie kommst Du nun zu DHAEPA? Sind Spirulina Algen besser? Also saubere?
Leinöl reicht ja alleine nicht laut Kuklinski.

Mir geht im Moment noch die Heilung von Nerven im Kopf herum, das kann man ja soweit ich weiss mit Omega3 , 6 im richtigen Verhältnis nach Klinghardt hinbekommen. Ich las da auch was von Borretschöl vor längerer Zeit als einen Baustein.

Schönen Abend!
Claudia.