Erfahrungsaustausch GAPS Diät

malk · 26.10.15

CFS und Gaps-Diät Erfahrungsaustausch

Prachtkiwi schrieb:
Denn, von dem, was ich von Gaps verstanden habe, werden durch die kohlenhydratenarme Ernährung nur die Fäulnissbakterien, sowie Pilze und Hefen ausgehungert. Während man gleichzeitig die guten Bakterien durch Probiotika oder entsprechend natürlich hergestellte probiotischen Lebensmitteln einführt, in der Hoffung, sie mögen sich einsiedeln. Also von "gute Bakterien aushungern" war nie die Rede. Oder (oh Schreck!) tue ich das gerade, ohne es zu wissen?? Was meinst Du?

Hier sind zum Beispiel PHD-Diät oder Chris Kresser (der selber mit GAPS Diät seinen darm saniert hat und nur die Langfristigkeit kritisiert) anderer Meinung und Erfahrung. Man hungert auch viele "gute Bakterien" aus, laut deren Aussage. Zur initialen Darmheilung ist GAPS sehr gut geeignet!!!!

Daher auch das Zitat von oben:

"Specific Carbohydrates Diet (SCD) is a "gut healing diet". It is a very sound diet for gut healing and I think it's great. If it works well for you, keep doing what you're doing.

However, not everyone does well on a "gut healing diet" over the long term. The more we learn and discover about gut flora, the more evidence we begin to see that the SCD and GAPS (and other gut healing diets) intentionally to "starve" our flora ..."

Und hier noch mal Chris Kresser: Answers to your burning questions about digestion

And so, with GAPS, I think the GAPS diet is great. I use it in my practice. It’s really helpful for certain people, but it doesn’t work for everyone, and it doesn’t work forever even for somebody that it does work for.

So myself, I was on the GAPS diet for about eight months, and then at the end of that eight-month period, things started to shift back in the other direction. I just started to have some digestive symptoms again, and I started to feel lower energy. I just wasn’t feeling as good overall, so that was my trigger to start adding things back in. The first thing I added back in was starch, and I had absolutely no problem with it at all, and I felt great. It was awesome to start eating sweet potatoes and potatoes and yuca and taro and all of that stuff, and it increased my energy levels, and it made my digestion better.

Diese Ansicht ist im Thread https://www.symptome.ch/threads/resistente-staerke-praebiotika-und-probiotika-peptide.119348/ genau besschrieben und hier das englische Original wo einige mit ME/CFS gute Erfolge hatten The Resistant Starch Challenge: Is It The Key We've Been Looking For? | Phoenix Rising ME / CFS Forums

Prachtkiwi · 27.10.15

CFS und Gaps-Diät Erfahrungsaustausch

Danke Malk,

ich werde mir alles lesen. Momentan fühle ich mich, was die Verdaung angeht, so gut wie noch nie in den letzten 6 Jahren. Deshalb mache ich weiter. Was mir zu schaffen macht, ist das viele Fleisch (war vorher vegetarierin). Aber ich merke auch, dass es mir gut tut und anscheinend mein Körper danach gehungert hat ...
Alles Beste für Dich und liebe Grüße
Kiwi

malk · 27.10.15

CFS und Gaps-Diät Erfahrungsaustausch

Prachtkiwi schrieb:
Danke Malk,

ich werde mir alles lesen. Momentan fühle ich mich, was die Verdaung angeht, so gut wie noch nie in den letzten 6 Jahren. Deshalb mache ich weiter.

Super, mir ging es ähnlich. Dann mach weiter mit GAPS!

curly87 · 07.10.18

Der Thread ist zwar schon einige Jahre alt, ich hole ihn aber mal wieder hervor...

Und zwar habe ich vor fünf Tagen mit der GAPS-Diät angefangen (heute Tag 5), leider immer noch in Stufe 1, da mein Unterbauch schmerzt, wenn ich im Liegen darauf drücke. Mir hängt das Suppe löffeln zum Hals heraus, bin teilweise auch schlapp und schlecht drauf. Gibt es jemanden, der lange in Stufe 1 bleiben musste, aber dann eines Tages sagen konnte: Jepp, die nächste Stufe ist dran?

Erfahrungsaustausch GAPS Diät

malk

Prachtkiwi

malk

curly87

Ähnliche Themen

Teilen

Neueste Beiträge