Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?

Hallo Medizin-Freunde,

was haltet Ihr von der Idee Trockenfrüchte zu verzehren, statt Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken?

Das hätte folgende Vorteile:

- Diese enthalten (im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln) auch noch Kalorien. Folglich braucht man weniger anderes zu essen. Spart also Geld.

- In der Trockenfrucht liegen die Vitalstoffe in natürlicher UND gebundener Form vor. Am besten Zell-gängig und im richtigen Verhältnis zu anderen Vitalstoffen.

- Antioxidantien, die (im Gegensatz zu isolierten Vitaminen) nicht selbst zum Oxidans werden können.

Nun aber meine Frage an euch: Welche Trockenfrüchte eignen sich da am besten?
Ich esse momentan nur Aronia-Beeren, da sie den höchsten Anteil an Antioxidantien haben sollen, siehe:
https://www.aronialife.com/images/aroniaoraciowa.jpg

sowie getrocknete Aprikosen, da sie den höchsten Kalium-Gehalt haben.

Welche Trockenfrüchte wären noch empfehlenswert?

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas,

wir hatten das Thema Aroniabeeren schon einmal. Die sind jetzt reif.
Warum willst Du sie vor dem Essen erst trocknen ?
Man kann sie auch frisch essen ? Genau wie andere Früchte jetzt ?
Dann brauchst Du noch weniger "anderes ??? " Essen ?

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Kullerkugel schrieb:

Hallo Lukas,

wir hatten das Thema Aroniabeeren schon einmal. Die sind jetzt reif.
Warum willst Du sie vor dem Essen erst trocknen ?
Man kann sie auch frisch essen ? Genau wie andere Früchte jetzt ?
Dann brauchst Du noch weniger "anderes ??? " Essen ?

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Ja, das Thema Aronia hatten wir schon, aber nicht Trockenfrüchte an sich.

Ich persönlich esse kein frisches Obst. Das hat mehrere Gründe:
1.) verdirbt frisch zu schnell. Gerade, weil ich eh keinen Kühlschrank besitze
2.) haben Trockenfrüchte VIEL mehr Nährstoffe bezogen auf 100 Gramm
(denn 90% der Frucht sind ja Wasser).
3.) wo sollte ich frisches Obst überhaupt her bekommen? Das aus dem Supermarkt lange ich nicht an wegen den Pestiziden.
Ich müsste also, wenn dann BIO kaufen. Und das gibts hier im Supermarkt um die Ecke nicht.
Mit Trockenfrüchten aber, kann ich mich das ganze Jahr eindecken und günstig auch noch Mengenrabatte abstauben.
und
4.) sind frische Früchte sehr anfällig für Pilze.
.. mal abgesehen davon, dass man so exotische Früchte wie Aronia sowieso fast nirgendwo kaufen kann (außer in Spezial-Supermärkten).
Und Äpfel esse ich auch nie. Erstens haben sie zu wenig Antioxidantien. Und zweitens schmecken sie mir nicht. Ist mir einfach zu "Deutsch"

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas,

teilweise kann ich Deine Gründe nachvollziehen.

persönlich esse kein frisches Obst. Das hat mehrere Gründe:
1.) verdirbt frisch zu schnell. Gerade, weil ich eh keinen Kühlschrank besitze

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Was isst Du denn sonst noch so ohne Kühlschrank ?

3.) wo sollte ich frisches Obst überhaupt her bekommen? Das aus dem Supermarkt lange ich nicht an wegen den Pestiziden.
Ich müsste also, wenn dann BIO kaufen. Und das gibts hier im Supermarkt um die Ecke nicht.
Mit Trockenfrüchten aber, kann ich mich das ganze Jahr eindecken und günstig auch noch Mengenrabatte abstauben.

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Und hoffen, das die Früchte in frischem Zustand nicht mit Pestiziden in Verbindung standen ?
Es gibt auch bei uns Firmen, die Bioware frisch an Einzelverbraucher liefern.Saisonal, Obst und Gemüse....

4.) sind frische Früchte sehr anfällig für Pilze.

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Die sich dann getrocknet in Luft auflösen ?

Du hast gut erkannt, das Trockenfrüchte gute Nährstofflieferanten sind. Sie können also gut auch als Nahrungsergänzung dienen, aber noch besser wäre frische, nährstoffreiche Nahrung . Dann brauchtest Du nichts zur Nahrungsergänzung ?

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Den genauen Vorteil von Frischobst gegenüber Trockenobst müsstest Du mir noch mal erklären. Ich persönlich sehe da keinen Vorteil. Sehr wohl aber viele Nachteile..

Was isst Du denn sonst noch so ohne Kühlschrank ?

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Müsli mit Sojamilch, Brot, Nudeln, Fisch

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas,

Fisch ohne Kühlschrank ist also Dosenfisch ? Oder isst Du auch Trockenfisch ?
Müsli naturbelassen oder Industriekost ? Sojamilch gibt es wohl kaum als naturbelassene Frischware.
Brot schimmelt sehr schnell ohne viele Konservierungsmittel. Besonders jetzt im Sommer. Da ist schon das Mehl belastet .
Nudeln sind "Trockenware" ...ok.

Ich sehe einen großen Vorteil des frischen Obstes in der Saisonware, in der Tatsache, das es auch satt macht und das der Körper es schneller und einfacher verdauen kann. Er muss das Getrocknete ja nicht erst wieder einweichen / aufweichen .

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Kullerkugel schrieb:

Hallo Lukas,

Fisch ohne Kühlschrank ist also Dosenfisch ? Oder isst Du auch Trockenfisch ?
Müsli naturbelassen oder Industriekost ? Sojamilch gibt es wohl kaum als naturbelassene Frischware.
Brot schimmelt sehr schnell ohne viele Konservierungsmittel. Besonders jetzt im Sommer. Da ist schon das Mehl belastet .
Nudeln sind "Trockenware" ...ok.

Ich sehe einen großen Vorteil des frischen Obstes in der Saisonware, in der Tatsache, das es auch satt macht und das der Körper es schneller und einfacher verdauen kann. Er muss das Getrocknete ja nicht erst wieder einweichen / aufweichen .

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Fisch kaufe ich frisch. Der wird dann sofort verzehrt.
Müsli ist Industriekost. Aber das muss ja deswegen nicht schlecht sein.
Und Sojamilch ist BIO.
Brot hält sich schon etwas, zumal ich im Keller wohne. Hier ist es immer angenehm kühl bei ca. 22 Grad.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas,

damit wir nicht wieder o.T., vom Thema abkommen, halte ich mal fest , wenn kein frisches Obst in ausreichender Menge zu haben ist, sind Trockenfrüchte eine prima Nahrung.

Deine anderen Ausführungen , auch im anderen Thema finde ich insofern gut, das mir nun einige Deiner drastischen Maßnahmen verständlicher werden. Und manches für Dich auch stimmen mag ! Nicht für alle .

Ich schlage Dir vor....kurmäßig , um nicht gleich abgelehnt zu werden , auf Müsli und Nudeln und auf Soja zu verzichten.
Also eine Kur aus ganz viel Gemüse , etwas Obst und Trockenfrüchten .Und wirklich frischen Fisch.
Ich kann mir gut vorstellen, das es Dir gut tut wird.
Weil Du dann gar nicht so viele Basen brauchst um die Säuren aus der Nahrung ( Getreide in heute üblicher Nahrung ) macht sauer und Soja ist für viele ein Allergen , zumal auch bei Verträglichkeit ein hochverarbeitetes Industrieprodukt ) . Allergene sorgen für (zu ) viel Magensäure, die dann ja wieder gepuffert werden muss usw.

Ich würde mich freuen, falls Du es probierst, wenn Du berichtest ?

Hier wäre noch etwas zu Brot im Sommer.

Mehr o.T. schreibe ich nicht....

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Getreide säuert nicht, es entsäuert
siehe:
Kalium-Missverstaendnis

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas, Trockenfrüchte haben auch so eínige Nachteile mehr, normal isst man sie deswegen auch nur, wenn es nicht anders geht:

Warenkunde Trockenfrüchte (SuK 11/2000)

Alles Gute.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Der Jörgensen schreibt zwar von Getreideernährung, er meint aber frisches Getreide, Frischkornbrei ?

Gebackenes Getreide, so wie es heute in Massen bei uns verzehrt wird , wird ganz schnell in Zucker aufgesapalten und macht sauer.
Ganz zu schweigen von Zusätzen im Brot um es besser industriemäßig verarbeiten zu können, von Züchtungen mit veränderter Eiweissstruktur usw. ...

Die Ausführungen finde ich gut.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Kullerkugel schrieb:

Der Jörgensen schreibt zwar von Getreideernährung, er meint aber frisches Getreide, Frischkornbrei ?

Gebackenes Getreide, so wie es heute in Massen bei uns verzehrt wird , wird ganz schnell in Zucker aufgesapalten und macht sauer.
Ganz zu schweigen von Zusätzen im Brot um es besser industriemäßig verarbeiten zu können, von Züchtungen mit veränderter Eiweissstruktur usw. ...

Die Ausführungen finde ich gut.

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Und was schlägst Du vor? Kein Brot mehr essen?
Ich kann mich ja schlecht NUR von Obst und Gemüse ernähren.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Mein Vorschlag war für eine begrenzte Zeit als Kur.

Warum kann man nicht nur Gemüse und Obst essen ? Fisch schriebst Du doch, isst Du auch .
Wie ist es mit Eiern, mit Fleisch ....natürlich weniger im Verhältnis zum Gemüse .

Wie haben das denn unsere Vorfahren gemacht, in Urzeiten ? Wer hat Ihnen denn da Felder bestellt und beerntet und Brot gebacken ?
Da wir heute noch da sind, muss es auch ohne Brot gegangen sein ?

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Kullerkugel schrieb:

Mein Vorschlag war für eine begrenzte Zeit als Kur.

Warum kann man nicht nur Gemüse und Obst essen ? Fisch schriebst Du doch, isst Du auch .
Wie ist es mit Eiern, mit Fleisch ....natürlich weniger im Verhältnis zum Gemüse .

Wie haben das denn unsere Vorfahren gemacht, in Urzeiten ? Wer hat Ihnen denn da Felder bestellt und beerntet und Brot gebacken ?
Da wir heute noch da sind, muss es auch ohne Brot gegangen sein ?

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Ja, stimmt.
Ich halte auch nichts von industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln und/oder Gekochten.
Schliesslich gibt es in der Natur kein einziges Tier, was seine Nahrung kocht.
Fleisch esse ich keines, Eier auch nicht. Es wird einfach zu viel Schindluder mit den Tieren betrieben und das möchte ich auf keinen Fall unterstützen.
Bei den Fischen ist das was anderes. Die würden wohl früher oder später eh von grösseren Fischen gefressen werden.. Außerdem werden die nicht unter katastrophalen Bedingungen gezüchtet, wie es bei den meisten Tieren der Fall ist.
Außerdem glaube ich nicht, dass der Mensch ein Fleischfresser ist. Wäre er das, würde er sich auch wie so einer verhalten. Nämlich das Tier OHNE Werkzeug erlegen und sofort verzehren. Das ist aber nicht der Fall. Es wird mittels Postole erschossen, weil der Mensch selbst, also ohne Waffe, viel zu blöd dazu ist. Und dann wird das Fleisch auch noch gekocht bzw. gegrillt, mit zig milliarden Gewürzen angereichert... also das ist doch sowas von widernatürlich. Von der Murks mit der Milch will ich gar nicht erst anfangen..

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Lukas,

da bin ich aber doch etwas enttäuscht....allerdings denkt meine Tochter auch so.( und isst dadurch weningstens mal Fisch ) ..

Bei den Fischen ist das was anderes. Die würden wohl früher oder später eh von grösseren Fischen gefressen werden.. Außerdem werden die nicht unter katastrophalen Bedingungen gezüchtet, wie es bei den meisten Tieren der Fall ist.

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Was die Zucht angeht, musst Du mal googlen....Du wirst auch da nicht immer erfreut sein ?

Hier ist einwww.symptome.ch/vbboard/ernaehrung/ernaehrung/Beiverlinkt, ich finde ihn gut. Kannst ja mal reinschauen .

Link
Gute Nacht !

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Der Link funktioniert nicht.
Naja, man weiß ja gar nicht mehr was man noch essen kann..

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Ich habe es bemerkt und ergänzt, jetzt geht der "Link" aber....

Mit dem Essen muss jeder für sich heraus finden, was ihm gut tut oder was nicht ?
Nicht jedes Rezept passt für Jeden.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Habe mir das Video angesehen, aber schon nach 5 Min. wieder ausgemacht.
Ja, diese "Theorie" ist mir bekannt. Also nichts neues für mich.
Aber es ist auch nur eine Theorie...
Ich kenne auch andere Theorien. Und eine davon besagt, dass es den Menschen so wie er JETZT ist, immer schon gegeben hat.
Der Mensch wurde nach einem zuvor ganz bestimmten Bauplan entwickelt.
Demzufolge ging der Mensch also immer schon aufrecht.
Man muss sich den menschlichen Körper ja mal genauer betrachten. Da ist wirklich alles perfekt aufeinander abgestimmt. Das Herz, was das Blut durch den Körper pumpt und durch die Lunge mit Sauerstoff anreichert, dann haben wir sämtliche Organe wie Leber zur Entgiftung, Darm zur Verdauung, Kopf zum denken u.s.w. Sowas kann doch nicht einfach so vom Himmel gefallen sein. Das hat sich ein ganz bestimmter "Architekt" ausgedacht. Der Schöpfer, wenn man so will..

Ich persönlich glaube das, was mir am plausibelsten erscheint.
Und dass der Mensch immer schon so war, wie er jetzt ist, erscheint mir am plausibelsten.
Diese ganzen Theorien werden ja auch meist immer voneinander abgeschrieben. Es gibt bis jetzt SO VIEL Irrtümer, Mythen und Lügen in der Medizin-Geschichte. Denken wir nur mal an die HIV/Aids-Lüge, an die Lüge mit dem Säureschutzmantel, dass Spinat so viel Eisen enthalten soll und was weiß ich noch alles.. Die Leute glauben ja jeden Unsinn, den sie in den Mainstream-Medien hören und sehen.

Dass der Mensch ein Fleischfresser ist, wird gerne von der Fleisch-Industrie propagiert. Und die sind auch bereit, viel Geld für so einen Film hinzublättern, der den Menschen mal eine ordentliche Gehirnwäsche verpasst.
Fast alle Tiere, einschliesslich Affen und dem starken Gorilla sind Vegetarier!
Überhaupt sind die stärksten Tiere alles vegetarische Lebewesen.
Und jetzt kommt der Mensch, der zuvor eine Gehirnwäsche der Fleisch-Industrie verpasst bekommen hat und behauptet: "Aber wir brauchen ja RICHTIG was ordentliches zu essen und kein Karnickelfutter, sonst fallen wir vom Fleisch".
Ja, wenn gekochtes Essen denn so gut ist, warum kocht ihr dann eigentlich kein Essen für eure Haustiere? Da reisst ihr einfach ne Dose auf und gut is?

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Bei den Fischen ist das was anderes. Die würden wohl früher oder später eh von grösseren Fischen gefressen werden..

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Wie passen die Fische, die Du deswegen ja isst, denn in Deine Theorie ?

Und wie willst Du 50-80 Kilo Grünfutter ( Pferd , Kuh z.B. ...sind stark und fressen das täglich ) in Deinen Keller bekommen ?
Und wann willst Du mal arbeiten gehen, wenn Du wie ein Gorilla den ganzen Tag mit Fressen beschäftigt bist ?

Ich höre an dieser Stelle auf....:wave: und hoffe nur, das Alle , die Deine Experimente in diversen Threads lesen, dazu Deine Berufsbezeichnung ( ???? ) auch hier rein schauen .

In den Bauplänen steht nirgends , das wir uns benötigte Nährstoffe via Einlauf täglich von hinten zuführen sollen !

Also weningstens den "Beruf" solltest Du schleunigst ändern.

Trockenfrüchte statt Nahrungsergänzung?!

Hallo Luka,
wenn Du Dir mal anschaust, womit die Menschen Probleme mit dem Essen haben, ist das alles andere als Fleisch. Die Nahrungsmittelunverträglichkeiten beziehen sich alle auf fleischlose Produkte, in der Regel auch die Allergien Typ 1 z.B. Schweinfleisch ist bei der Hit die Ausnahme.

Schimpansen haben einen Verdauungstrakt der exat dem des Menschen gleicht und sie verzehren auch Fleisch, wenn auch nur sehr wenig und dann Kleingetier.

Alles Gute.

Ich persönlich würde mich immer artgerecht ernähren.

Auch für die Seele gut, eine gesunde artgerechte Ernährung für Menschen.