Endlich besser

Maja 72 schrieb:

Hi Crizei,

Toll, dass es dir besser geht.
Ein neuer Thread wäre gut. Vielleicht kommen noch mehr Beteiligte dazu.
Mich interessiert deine Geschichte. Verlaufsvormen der Symtome usw. ... ein neues Thema auf?
lg und weiter alles Gute Maja

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Liebe Maja 72,

danke für die Anregung, mach ich gerne, bin dabei zu überlegen, wie und wo. Unter dem selben Thema?
Danke für die guten Wünsche und liebste Grüße:wave:

hallo leute...wollte nochmal schreiben das es mir immer noch sehr gut geht....kein rückfall oder ähnliches...bei meiner freundin übrigens genau das gleiche...also wer nicht immer wieder in der psychatrie landen will und diejenigen die wollen das es ihnen besser geht mit depressionen und angst sollten das ausprobieren...ich habe im netz nochmal nachgeschaut und kopiere euch links wo ihr nachschauen könnt...es ist unglaublich aber wahr...mein ganzes umfeld findet sogar das ich netter geworden bin und voller ideen und lebensenergie bin....vor einem jahr war ich tot...also dann...ich werde wegen der vielzahl von fragen nur noch hier öffentlich berichten...bitte versteht das...
alex
Omega 3 gegen Depressionen und Angst - Autoimmune Schilddrüsenerkrankungen
Omega 3 - Neue Synapsen - mehr Intelligenz
Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf Depressionen - Omega3-Wiki
Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf Depressionen - Omega3-Wiki
Pharmazeutische Zeitung online: Omega-3-Fettsäuren bei Depressionen

Ernährung [Bearbeiten]

Wissenschaftliche Studien lassen auf die besondere Bedeutung von Eicosapentaensäure (EPA) zur Stimmungsaufhellung und günstigen Einflussnahme auf Minderung von Depressionen schließen[65][66]. EPA ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure aus der Klasse der Omega-3-Fettsäuren..

Der Wirkungsmechanismus der Omega-3-Fettsäure ist noch nicht aufgeklärt, jedoch wird eine Interaktion von Fettsäure und dem Neurotransmitter Serotonin vermutet: Ein Mangel an Serotonin wird häufig von einem Mangel an Omega-3-Fettsäure begleitet, umgekehrt scheint die Gabe der Fettsäure zur Erhöhung des Serotoninspiegels zu führen. Die orthomolekulare Medizin versucht außerdem über die Aminosäuren Tyrosin und oder Phenylalanin (in der L-Form) Depressionen günstig zu beeinflussen. Die beiden Aminosäuren werden im Körper in Noradrenalin sowie Dopamin umgewandelt. Die Erhöhung dieser Neurotransmitter kann stimmungsaufhellend sein.

Es ist sicher nicht falsch, auch nach Abklingen der depressiven Beschwerden auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Dabei spielt vor allem ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel durch regelmäßige Mahlzeiten ein Rolle, ebenso wie ein maßvoller Umgang mit Genussmitteln wie Kaffee, Nikotin und Alkohol dazu beitragen kann psychisch stabil zu bleiben.







es gibt auch noch bücher wie zum beispiel leinöl macht glücklich
die öl eiweiß kost



ich schreibe immer wieder hierrein weil ich will das viele leute die mit depressionen und angst oder sonstigen psychischen problemen zu kämpfen haben das lesen.
ich weiß wie es ist wenn man total schlecht dran ist und man weiß eigentlich selber net warum!!!!!!!!
alex

hi Alex,
Danke für deine Erneuten Informationen und Viiiiiiiiiiieeeeeeeel Gesundheit weiterhin.
Toll, das es dir so gut geht.
lg Maja

Hallo Sander!
Ich bin neu hier. Zufällig gerate ich an Deine Postings und die streifen das Thema L-Arginin welches auch mein Thema ist. Zu einer Zeit in der meine Potenz schwächelte wurde ich massiv damit beworben. Nach Monaten wurde ich neugierig und schwach. Beim Joggen und in der Muckibude, auch was die Potenzen angeht sind die Ergebnisse absolut eindeutig. Nach mehrtägiger Einnahme aber scheint mir, daß ich dadurch Muskelbeschwerden bekomme. Ich komme mir vor, als hätte ich Tage ohne Unterbrechung den Garten umgegraben oder Hochgebirgsklettertouren unternommen. Wenn ich es absetze vergehen die Beschwerden langsam, fast unmerklich nach einigen Tagen, setzen nach erneuter Einnahme aber wieder ein. Ich schlucke 2 -3 Stück am Tag. Lt. Hersteller- und Vertreiberangaben ist eine Wirkung erst ab 6 Stck./ Tag zu erzielen. Mache ich was falsch? Niemand, weder Arzt noch Trainer oder Ernährungsberater kann mir hier helfen. Habe auch schon an eine Eiweißunverträglichkeit gedacht.
Ich wäre sehr dankbar für Hilfe und Unterstützung.
Danke und Grüße
Distalos

Distalos schrieb:

Hallo Sander!
Ich bin neu hier. Zufällig gerate ich an Deine Postings und die streifen das Thema L-Arginin welches auch mein Thema ist. Zu einer Zeit in der meine Potenz schwächelte wurde ich massiv damit beworben. Nach Monaten wurde ich neugierig und schwach. Beim Joggen und in der Muckibude, auch was die Potenzen angeht sind die Ergebnisse absolut eindeutig. Nach mehrtägiger Einnahme aber scheint mir, daß ich dadurch Muskelbeschwerden bekomme. Ich komme mir vor, als hätte ich Tage ohne Unterbrechung den Garten umgegraben oder Hochgebirgsklettertouren unternommen. Wenn ich es absetze vergehen die Beschwerden langsam, fast unmerklich nach einigen Tagen, setzen nach erneuter Einnahme aber wieder ein. Ich schlucke 2 -3 Stück am Tag. Lt. Hersteller- und Vertreiberangaben ist eine Wirkung erst ab 6 Stck./ Tag zu erzielen. Mache ich was falsch? Niemand, weder Arzt noch Trainer oder Ernährungsberater kann mir hier helfen. Habe auch schon an eine Eiweißunverträglichkeit gedacht.
Ich wäre sehr dankbar für Hilfe und Unterstützung.
Danke und Grüße
Distalos

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Hallo Distalos,

ich bin zwar nicht Sander, aber möchte trotzdem hier ein paar Zeilen schreiben.
Viele in diesem Forum haben tolle Erfahrungen mit Nahrungsregänzungmitteln gemacht - und ein paar wenige sehr schlechte.
Zur letzten Gruppe gehöre ich. Ich habe ausgeprägtes CFS und im März begonnen, gezielt Vitamine, Mineralien und Co. zu nehmen.
Wohlgemerkt solche, die empfohlen wurden und mit denen andere ganz tolle Erfahrungen gemacht haben.
Bei mir ist das Ganze sehr nach hinten losgegangen, wofür bisher kein Arzt eine Erklärung hatte und was auch hier im Forum eher hilfloses Schulterzucken ausgelöst hat.
Mein Orthomolekular-Mediziner weiß auch keine Erklärung dafür und ich kenne sonst niemanden persönlich, dem es genauso ergeht.
Nur hier im Forum gibt es ein paar "Leidensgenossen".
Bei mir ist übelste Schlaflosigkeit aufgetreten, die ich heute (wir haben jetzt Juli!) immer noch nicht wieder ganz in den Griff bekommen habe.
Musste teils Tranqulizer nehmen und konte trotzdem nicht schlafen!
Da bei CFS Schlaf eine sehr wichtige Rolle spielt, war/ist das für mich sehr, sehr übel.
Konnte ich vorher noch aufstehen und ab und zu auch etwas mehr machen, liege ich zur Zeit fast ausschließlich im Bett und kriege es kaum mehr hin, zur Toilette zu gehen. Auch nur ein Buch zu halten, um wenigsten lesen zu können, geht zeitweise nicht.
Ich will dir keine Angst machen, ABER: Auf den Körper hören ist wohl eins der wichtigsten Dinge, die man berücksichtigen bzw. noch lernen muss!!!

Vielleicht ist es doch so: Aus der Nahrung isolierte oder chemisch hergestellte Stoffe ERFORDEN vom Körper, sie zu verarbeiten und dazu braucht er aus anderen "Stellen" Stoffe, die dann wiederum dort fehlen.
Ich vertrage inzwischen nicht mehr nur kein Vitamin E (womit es vor Jahren begann), sondern zusätzlich keine B-Vitamine, kein Mg, kein Coenzym Q10, kein L-Carnitin, kein Vitamin C, kein Zink usw. und so fort.

Theoretisch sollte ich wegen KPU auch Pyridoxin nehmen, geht aber absolut nicht!
5-HTP, das ich wegen zu niedrigen Serotonins nehmen könnte/sollte, werde ich nicht mehr versuchen.

Ich stelle jetzt auf Vollwertkost mit großem Anteil an Frischkost um.
Joachim, auch hier im Forum, gibt da ein paar hilfreiche Tipps, das ist eine große Hilfe.

Wünsche dir, dass du deinen Weg findest! Alles GUTE dabei!

Lydia

P.S.: Ich finde es trotzdem SUPER, dass es Sander so viel besser geht!!!!
Die Omega-3 Schiene bzw. EPA ist sicher für einige Kranke DER Schritt in Richtung Gesundheit!
Nur sind NEMs eben nicht immer und überall die Antwort auf körperliche Probleme.
Wem was hilft - das muss wohl jeder selbst herausfinden.
EINES aber würde ich NIEMANDEM raten:
Schlechte Ernährnung mit NEMs versuchen "abzufangen". Das KANN nicht gut gehen!

Hallo Aidyl!
Danke für Deine Rückmeldung. In vielen Dingen stimme ich Dir zu. Allerdings meinte ich so einen erhobenen Zeigefinger und ein zzz-Kopfschüttel zu erkennen. Was das L-Arginin betrifft, so habe ich nicht unbedingt die Absicht dieses Mittelchen abzusetzen. Mit meinen 62 Jahren finde ich eine ordentliche Libido eine geile Sache und auf Sex und Erotik will ich noch nicht verzichten. Mich interessiert ob meine Muskelbeschwerden hierauf zurück zu führen sind und wenn ja, was man ändern muß.
Ich habe wenigstens 10 Jahre körperorientierte Selbsterfahrung, sowohl in Einzelsitzungen als auch in der Gruppe hinter mir. Hier habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, Signale wahrzunehmen und auf mich zu achten, schon vor mehr als 10 Jahren.
Du redest von "Leidensgenossen" und genau um die geht es mir. Mit diesen hier in Kontakt zu kommen ist meine Absicht, ihre Erfahrung, Erkennnis, Hinweise, Warnungen sind das was ich suche. Diese werde ich dann mit meinen Empfindungen, Symptomen, Erkenntnissen, mit dem was ich weiß abgleichen. Der Mühe ist es allemal wert. Wenn sich daraus dann Besserung oder gar Heilung, eine Möglichkeit oder einen Weg ergibt, ist mein Ziel erreicht.
Dir wünsche ich Besserung in allen Bereichen
Gruß Distalos

Distalos schrieb:

Hallo Aidyl!
Danke für Deine Rückmeldung. In vielen Dingen stimme ich Dir zu. Allerdings meinte ich so einen erhobenen Zeigefinger und ein zzz-Kopfschüttel zu erkennen.
Gruß Distalos

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Hallo Distalos,

ne, so war das keinesfalls zu verstehen!
Bin nur selbst so dermaßen mies reingerasselt, dass ich`s hier schreiben wollte. Vielleicht spürt man mein eigenes Entsetzen und den damit verbundenen Respekt vor den möglichen negativen Auswirkungen von NEMs.
Da du auch von negativen Auswirkungen schriebst, die dir bislang kein Fachmann erklären konnte, schrieb ich halt meine aktuellen Erfahrungen dazu.
Zugegeben: L-Arginin war nicht dabei in meiner "Versuchsreihe"...

Man hört meiner Meinung nach eher selten, dass man solch schlechte Erfahrungen mit NEMs machen kann, wie ich sie gemacht habe.
Das zu erwähnen war mein Bestreben.

Sander hat echt großartige Erfolge erleben dürfen und das ist richtig toll!! Ich gönne das jedem und freue mich mit! Wobei sein Ansatz ja trotz hochdosiertem EPA ebenfalls ganzheitlich, sprich inklusive gesunder Ernährung, zu sehen ist.
Wollte mit meinem Beitrag nur auch auf die Kehrseite der Medaille bei NEMs aufmerksam machen, auch wenn nur wenige sie so deutlich zu spüren bekommen.

Dir alles Gute!!

Lydia

hallo....also schmerzen hab ich keine davon bekommen...und was ausprobieren an pillen angeht hab ich echt alles!!!!durch....ich nehme auch garnet mehr soviel fischöl was ich mittlerweile durch leinsamen kauen ersetze
lg alex

Danke Sander
für Deine Antwort. Bin zwischenzeitlich der Gewebeübersäuerung auf der Spur. Mal sehen.
Danke und alles Gute weiterhin
Distalos

Hallo Alex

Mich freut es auch dass es dir mit NEMs besser geht.

Vielleicht nehm ich das Fischöl auch mal dazu.

Gruß Mara :0)

Hi,

ich esse bereits seit Jahren Leinsamen, meist früh. Nun kaue ich die Samen auch immer öfter. Jetzt habe ich gelesen, dass Leinsamen mit am meisten Cadmium in den Samen speichern.

Sollten wir nicht lieber auf das Kauen verzichten oder besteht die Gefahr bei Bioqualität nicht?

Ich bin etwas ratlos.

Viele Grüße

Hallo ohleclaire, um wirklich sicher zu sein, solltest du dir den Leinsamen im Bioladen kaufen und dich nicht auf das Bio-Siegel verlassen, das reicht nicht aus. Hier ein Link, Bio-Lebensmittel | NetDoktor.de, indem die Biosiegel ganz gut erklärt sind und warum "Bioladen" und nicht Supermarkt Bio-Siegel. Kauen ist immer ganz wichtig bei Kohlehydraten, da das Ptyalin im Mund die Kohlehydrate spaltet,
weiß jetzt nicht genau, wozu Leinsamen gehört, aber ich denke es ist ein kohlehydrat

Hallo,

meine Leinsamen sind aus dem Bioladen, doch wer garantiert mir, dass dort weniger oder kein Cadmium enthalten ist? Leinsamen soll Cadmium förmlich anziehen.

Selbst bei einem biologischen Anbau kann Cadmium aus der Luft und Boden doch nicht ausgeschlossen werden.

Gruß

da hast du recht, aber Bioland und Demeter kontrollieren die Produkte, die unter ihrer Fahne verkauft werden, sehr gut auf Rückstände. Bei den beiden wäre ich mir sicher, das sauberste "Produkt" gekauft zu haben. Könnte dir das ausreichen??

wenn du ganz sicher sein möchtest, könntest du in einem Lebensmittellabor eine Analyse machen lassen, wenn Leinsamen zu deinem Täglichen Leben gehört, weiß natürlich nicht, wie teuer das ist, aber hier kannst du dich erkundigen
www.labor-guide.de/lebensm.htm

ohleclaire schrieb:

Selbst bei einem biologischen Anbau kann Cadmium aus der Luft und Boden doch nicht ausgeschlossen werden.

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report MÜNCHEN: Cadmium-Belastung gefährlicher als gedacht | Nachrichten | Aktuell | BR


LG Solveig

so und was nun, wozu räts du?? Leinsamen meiden??

joosch schrieb:

so und was nun, wozu räts du?? Leinsamen meiden??

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Ich fand die Deutschlandkarte von dem Link interessant. Demnach haben "konventioneller" und biologischer Anbau tatsächlich ähnliche Probleme. Aber Du hast Recht, beim Bioanbau wird mehr kontrolliert, und dahier würde auch ich Leinsamen immer im Bioladen kaufen (machen wir eh schon).

www.oekolandbau.de/fileadmin/redakt...ker_Konditor/bk_modul_b/bk_b_11/bkmb11_04.pdf

"Bio-Ölsaaten
Ölsaaten sind fettreiche Pflanzen, deren Samen im Mittel 30 bis 45 Prozent Öl enthalten. Wesentliche Vertreter im biologischen Anbau sind Kürbiskerne, Mohn, Leinsaat, Sonnen-blumenkerne und in neuerer Zeit auch Hanf.
...
Eine weitere Gemeinsamkeit dieser fetthaltigen Produktgruppe ist der mögliche Gehalt an Schwermetallen wie Blei und Cadmium, das die Pflanzen bevorzugt aus dem Boden aufnehmen, man könnte sagen: „sammeln“. Im konventionellen Anbau wird häufig mit Schwermetallen belasteter Klärschlamm zur Düngung dieser Pflanzen verwendet. Im biologischen Anbau sind Klärschlämme nicht erlaubt. Dennoch schaden industrielle und Autoabgase
natürlich auch den biologisch erzeugten Pflanzen und haben sich längst in unseren Böden angesammelt. In der EU sind Höchstwerte für Blei, Cadmium und Quecksilber festgelegt, die von den staatlichen Untersuchungsämtern kontrolliert werden. Dabei greift der Gesetzgeber erst bei mehr als einer 100prozentigen Überschreitung dieser Werte ein. Nicht jeder Händler
konventioneller Saaten wird die unverbindlichen Richtwerte garantieren wollen und können
(aus: www.naturkost.de - das Internet-Portal für Bio- und Naturkost, Gesundheit & Ernährung, schrot & korn 3/1998; letzter Zugriff am 15.8.2004).
Anders ist es im Naturkosthandel. Dort werden die als unbedenklich eingestuften Grenzwerte durch Routinekontrollen eingehalten. Einige Firmen haben sich sogar zum Ziel gesetzt, die gesetzlichen Richtwerte erheblich durch „betriebliche Grenzwerte“ zu unterschreiten. Die BNN-Richtlinien haben hier die strengsten Grenzen gesetzt."

Ich versuche auch mein Gewissen in der Weise zu beruhigen, dass ich Lebensmittel im Bioladen kaufe, mehr "Macht" sehe ich da nicht :-( wünsch dir ein schönes Wochenende aus der Eifel

hallo leute, wer depressionen oder angst und panik attacken hat, für diejenigen habe ich einige interessante studien und homepages im ausland gefunden!!bei interesse einfach mir ne pn schicken oder bei google die schlagwörter "ethyl epa panic attacs" "ethyl epa anxiety" "ethyl epa depression" eingeben...glaubt mir die studien haben wahrheit, habe es selber spüren müssen...es kommt bei seelischen krankheiten aufs epa an!!in kombination mit leinsamen(dazu einfach bei google den text"omega 3 neue synapsen neue intilligenz" eingeben) kauen gibt es die besten ergebnisse.also fragt gerne...wer an depression oder angst leidet ohne das er weiß wirklich weiß warum bekommt linderung oder vielleicht das es ganz weg geht...vielleicht..
liebe grüße