Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Salli.

Innuendo schrieb:

.. hat eine Zinkbindestelle, die entweder unbesetzt bleibt oder durch Cadmium Fehlbesetzt werden kann ...

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Die Fehlbesetzungungen des Zinks werden neben CD auch einem Element Namens HG zugeschrieben ... das Qu-weg-Silber.
Weg damit ...

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Nabend...

Die Fehlbesetzungungen des Zinks werden neben CD auch einem Element Namens HG zugeschrieben ... das Qu-weg-Silber.

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Richtig...Deswegen werde ich demnächst auch wieder eine DMPS/DMSA Pulsdosis machen. Jetzt müsste wieder genug in der Niere gespeichert sein. Gehört dann aber in den anderen Eintrag.

Ich habe die Woche nochmal genau die Wirkung von Mgcitrat getestet, da ich in letzter Zeit nur noch Magnesiumwasser getrunken habe, was sich als zu wenig rausgestellt hat. 2 Tage ohne Mg, und ich bekam wieder starke Anspannung beim Einkaufen, unter Leute usw...Dann habe ich Mg genommen und bereits nach 1 Stunde war dies erheblich gesenkt. Da ich auch schonmal Antidepressiva nehmen musste behaupte ich mal, ganz subjektiv, dass 100 mg Mgcitrat auf mich eine beruhigende Wirkung hat wie 3 Wochen Paroxetineinnahme. Das ist echt super. Ich werde wieder täglich mindestens 2 Kapseln davon einnehmen. Das ist bei mir so die Mindestgrenze zum Wohlgefühl.

Viele Grüße

Innuendo

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Wenn ich nochmal nachfragen darf, Du nimmst täglich
- 100mg Citrat oder
- 625mg Citrat welches 100mg Magnesium beinhaltet?

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Innuendo schrieb:

Wie eben beschrieben, ich habe nie oft mehr als die Tagesdosis genommen. Ich glaube das sind 300mg Mg, 10mg Zink, B Vitamine hab ich die Menge nicht im Kopf. Bei dem Thema warme Extremitäten habe ich die Erfahrung gemacht, das Zink mit Mg die gefäßerweiternde- und wärmende Wirkung verstärkt. B Vitamine, vor allem B6 ist wichtig, damit Mg effizienter im Darm aufgenommen werden kann. Kein B6 = keine Mg Aufnahme möglich.

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Hallo Innuendo,
leider sind meine Füße wieder kälter geworden (gleicher Zustand wie vorher), obwohl ich das jetzt zwei Monate lang eingenommen habe. Ich habe den Vitamin B Komplex zwischendurch gewechselt, aber glaube nicht dass es daran liegen sollte. :-(
Trotzdem nochmal danke für den Tipp.
LG
Solveig

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Hallo..

Wenn ich nochmal nachfragen darf, Du nimmst täglich
- 100mg Citrat oder
- 625mg Citrat welches 100mg Magnesium beinhaltet?

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Ich hab ja das Mg von "Fair&Pure" und das ist mit 625mg Citrat = 100mg Mg.
Das vertrage ich super und es wirkt sehr schnell.

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Hallo Solveig,

Hallo Innuendo,
leider sind meine Füße wieder kälter geworden (gleicher Zustand wie vorher), obwohl ich das jetzt zwei Monate lang eingenommen habe. Ich habe den Vitamin B Komplex zwischendurch gewechselt, aber glaube nicht dass es daran liegen sollte. :-(
Trotzdem nochmal danke für den Tipp.
LG
Solveig

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Vielleicht wird auch Mg bei dir nicht richtig verwertet. Bei mir wurde letzte Woche Vitamin D Mangel festgestellt. Das ist ja mit dem Parathormon dafür zuständig Mg und Kalzium im Körper richtig zu "dirigieren", ich habe ein paar Tage Vit D3 in 2000 i.E., 2x am Tag eingenommen und es scheint alles noch etwas zu steigern. Ich nahm es mit Mg ein. Diese D3+Kalziumpräparate sind sehr ungeeignet um D3 Mangel auszugleichen. Es verstärkt eh die Kalziumaufnahme im Darm und transporiert sehr viel Mg aus dem Blut in die Knochen. Deswegen immer mit Mg einnehmen.

Im Frühjahr ist der Vit.D3 Spiegel eh am geringsten beim Menschen in nördlichen Breitengraden. Der Körper hat den höchsten Spiegel nach dem Sommer und kann 2-3 Monate davon zehren.

Gruß

Innuendo

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Hallo Innuendo,
ja, ich gehör sicher zu den Leuten mit Vit D Mangel! Vor drei Jahren wurde bei mir Ende August Vit D Mangel festgestellt, obwohl ich jeden Sonnentag draußen verbracht habe !!! Danach habe ich ja auf Rohkost umgestellt, weil ich dachte, so kann es nicht weiter gehen.... (trotz der niedrigen Werte ging es mir im Sommer immer viel viel besser als im Winter)
Dass Vit D die Magnesium Aufnahme steuert, wusste ich nicht...
Und bei mir scheint auch die Vit D Aufnahme bzw. Produktion gestört zu sein, jedenfalls war es so vor drei Jahren (hab aber im Moment keine Lust, das messen zu lassen, ist ja auch teuer, weil wenn schon eine Messung, dann würde ich gleich ein komplettes Bild machen lassen).
Und welches Vit D nimmst du?

LG :wave:
Solveig

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Und welches Vit D nimmst du?

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Ich hab VD von Vitaking mit 2000 I.E. . In anderen Foren habe ich gelesen, dass man bei starkem Mangel einmal die Woche bis 100000 I.E. nehmen kann und dann 2000 - 4000 I.E. pro Woche zur Erhaltung. Und ein hoher Wert hält sich ca. 2-3 Monate bis er wieder absinkt.

Wenn du VD Mangel hast ist es kein Wunder das das Verhältnis von Mg und Ca bei dir gestört ist. VD steigert im Darm die Ca Aufnahme und nimmt weniger Mg auf, aber es transportiert das im Blut vorhandene Mg besser in die Zellen und Knochen. Das bedeutet, dass VD zwar die Mg Aufnahme im Darm hemmt, das im Körper vorhandene jedoch besser verwertet.

schönen Gruß

Innuendo

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Heute kam das Magnesiumcitrat.
Bin gespannt.

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Magnesiummangel sei beteiligt an "allen Erkrankungen" find ich übertrieben, ich bin schon lange krank und nehme unter anderem auch 300mg Magnesium täglich, spüre dabei aber keinen Effekt.

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Hi Markus,

es reicht eben nicht allein sich Vitamine reinzupfeifen. Wenn der Körper
sie nicht verwerten kann, wird alles wieder ungenutzt rausbefördert.
Kann also nicht verstoffwechselt werden.

Oft liegt es am gestörten Darm. Sicher kann das aber auch noch andere
Ursachen haben.

Das gilt es halt herauszufinden.

VG
Destination

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Hallo Markus...

Magnesiummangel sei beteiligt an "allen Erkrankungen" find ich übertrieben, ich bin schon lange krank und nehme unter anderem auch 300mg Magnesium täglich, spüre dabei aber keinen Effekt.

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Da geb ich Destination Recht. Wie am Anfang erwähnt ist Mg an etlichen Enzymen beteiligt und steuert die Elektrolyte in den Körperzellen. Damit ist Mg unheimlich wichtig. Und eine Erkrankung hat nie nur eine Ursache, es entsteht ein Rattenschwanz von Störungen im Körper und deshalb ist es wichtig so viele Abläufe wie möglich zu unterstützen und in Gang zu halten. Als Überschrift hatte ich ja "-beteiligt an allen Erkrankungen" gewählt. Was auch passt. Es bedeutet ja nicht "beseitigt jede Erkrankung".

@ Naturkind: Viel Erfolg damit!

Gruß

Innuendo

Magnesiummangel, beteiligt an allen Erkrankungen.

Innuendo schrieb:

Ich hab VD von Vitaking mit 2000 I.E. . In anderen Foren habe ich gelesen, dass man bei starkem Mangel einmal die Woche bis 100000 I.E. nehmen kann und dann 2000 - 4000 I.E. pro Woche zur Erhaltung. Und ein hoher Wert hält sich ca. 2-3 Monate bis er wieder absinkt.

Wenn du VD Mangel hast ist es kein Wunder das das Verhältnis von Mg und Ca bei dir gestört ist. VD steigert im Darm die Ca Aufnahme und nimmt weniger Mg auf, aber es transportiert das im Blut vorhandene Mg besser in die Zellen und Knochen. Das bedeutet, dass VD zwar die Mg Aufnahme im Darm hemmt, das im Körper vorhandene jedoch besser verwertet.
schönen Gruß
Innuendo

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Danke! Wollt mir demnächst mal eine UVB Lampe kaufen, ich denke das sollte auch funktionieren.
LG
Solveig

Danke! Wollt mir demnächst mal eine UVB Lampe kaufen, ich denke das sollte auch funktionieren.

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Gute Idee. Wenn deine Haut genügend VD produziert ist das sogar die bessere Lösung. Diese Lampen sollen nur sehr teuer sein.
Auf jeden Fall kann man mit VD jede Menge kurieren. Es gibt Studien zu MS, Dopaminsyhthese und sogar zu Heilungserfolgen bei Autoimmunerkrankungen. Hier ist eine tolle Übersicht der Studien von Hevert. Man beachte die Grafik zur Autoimmunität, wie VD Autoimmune Zellen in gesunde Zellen zurückverwandeln kann.

https://www.hevert.com/market-de/pta/_storage/asset/4800562/storage/master/file/17852200/download/Bibliotheca-Hevertica_Vitamin-D_Neurologie_Psychiatrie.pdf

viele Grüße

Innuendo

Innuendo schrieb:

Gute Idee. Wenn deine Haut genügend VD produziert ist das sogar die bessere Lösung. Diese Lampen sollen nur sehr teuer sein.
Auf jeden Fall kann man mit VD jede Menge kurieren. Es gibt Studien zu MS, Dopaminsyhthese und sogar zu Heilungserfolgen bei Autoimmunerkrankungen. Hier ist eine tolle Übersicht der Studien von Hevert. Man beachte die Grafik zur Autoimmunität, wie VD Autoimmune Zellen in gesunde Zellen zurückverwandeln kann.

https://www.hevert.com/market-de/pta/_storage/asset/4800562/storage/master/file/17852200/download/Bibliotheca-Hevertica_Vitamin-D_Neurologie_Psychiatrie.pdf

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geht es nun HIER um Magnesium ? oder wird das zusätzlich einer dieser unzähligen Vitamin D-Threads in diesem Forum ?

wäre schade

geht es nun HIER um Magnesium ? oder wird das zusätzlich einer dieser unzähligen Vitamin D-Threads in diesem Forum ?

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Wir versuchen Ganzheitlich vorzugehen...

Innuendo schrieb:

Wir versuchen Ganzheitlich vorzugehen...

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Fein !, hoffe das es nicht zum Schluss nur noch um Vitamin D.-Blah geht

:zwinkern:

Fein !, hoffe das es nicht zum Schluss nur noch um Vitamin D.-Blah geht

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Sind wir heute etwas streitlustig? Im vorherigem ging es darum, dass VD für den Mg- und Kalziumstoffwechsel wichtig ist. Ich denke dann gehört es zum Thema. Oder nicht??!! :sorry:

Innuendo schrieb:

Sind wir heute etwas streitlustig?

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deine Wahrnehmung , nicht meine

es ging mir nur um die Anfrage ob es jetzt in einen Vitamin D.Thread gipfelt, oder ob es bei der Thematik Magnesium bleibt, nicht mehr und nicht weniger

es gehört viel zum Magnesium , B6, Aminos , Calzium, Kalium , Vita D. ect.ect wurde auch teilweise angeschnitten , aber Vitamin D. ist für Viele ein Thema der Unendlichkeit , deshalb die Anfrage

Hallo Innuendo,

da möchte ich doch darleen etwas beistehen :wave:.
Sie gehört wie ich zu den Leuten, die Vitamin D einfach nicht vertragen, egal, wieviel Mg oder andere NEMs sie dazu nehmen.
Insofern finde auch ich Nachrichten, die besagen, daß der Körper vielleicht eine Vit.D-Bremse eingebaut bzw. niedrige Spiegel anstrebt, wenn er das für richtig hält, sehr spannend. -
Ich hoffe, daß ich irgendwann den Original-Artikel im LANCET noch bekommen werde. DAnn weiß ich mehr.

Immer, wenn man schreibt "ich vertrage Vit.D nicht", kommt prompt die AUfforderung, doch genügend Mg zu nehmen, auch wenn es einem schon schier aus den Ohren wächst ). Deshalb reagiere auch ich etwas sehr empfindlich, wenn nun schon wieder auch in einem reinen Mg-Thread das VD zur Sprache kommt.

Grüsse,
Oregano