Depression-Angst

Schlaf

Hallo !
Ich habe zur Zeit noch folgendes Problem:
Ich wache immer gegen 2 Uhr auf. Trotz aller möglichen Versuche,
Mariendiestel für die Leber, Magnesium etc.
Hat jemand einen Tipp gegen die Durchschlafprobleme ?

Was könnte mann desweiteren gegen die große Müdigkeit am Morgen
machen.
Neben Kaffeetrinken u.a. OPC vielleicht einnehmen was würde sonst vielleicht
helfen ?