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Ich stelle hier ein Podcast und eine tolle Zusammenfassung von Chris Kresser ein zum Thema Methylierung. Tiga, ich danke Dir aus ganzem Herzen für Deinen tollen Thread. Mich hat die Methylierung enorm weitergebracht, meine Infektionen sind erst seitdem behandelbar, und exakt wie Du es beschreibst, greifen andere Therapien seit dem Zeitpunkt.
RHR: Methylation—What Is It and Why Should You Care?
Viele liebe Grüße, Eva
RHR: Methylation—What Is It and Why Should You Care?
Methylierung ist ein lebenswichtiger Stoffwechselprozess, der in jeder Zelle und jedem Organ unseres Körpers passiert. Das Leben wäre nicht möglich ohne Methylierung. Sie passiert mehr als eine Milliarde Mal pro Sekunde im Körper. Was eine Milliarde Mal pro Sekunde passiert, ist wahrscheinlich ziemlich entscheidend für unser Überleben und unser Wohlbefinden. Methylierung heißt, daß ein Molekül eine Kohlenstoffatom, das mit drei Wasserstoffatomen verbunden ist (=Methylgruppe), an ein anderes Molekül überträgt. Diese Reaktionen ermöglicht die Bildung
von Kreatin, Carnitin, Coenzym Q10, Phosphatidylcholin, Melatonin, und Tonnen von anderen wirklich wichtigen Substanzen im Körper. Methylierung steuert den Schwefelstoffwechsel, erzeugt Glutathion, um oxidativen Stress zu steuern, und anderen Schwefelmetaboliten wie Cystein, Taurin und Sulfate. Methylierung beeinflusst die Produktion von ATP, die grundlegende Energieeinheit der Zelle. Wenn die Zelle kein ATP produziert, dann hat sie keine ausreichende Energie im Körper, und nichts wird gut funktionieren, und Sie haben eine Beeinträchtigung der Funktion der Mitochondrien.
Methylierung bewirkt die fundamentalsten Prozesse innerhalb des Körpers, scheint aber bestimmte Systeme mehr zu beeinflussen als andere. Einer der wichtigsten Systeme ist das Gehirn, der Darm und die Herstellung von Neurotransmittern. Methylierungsdefekte finden Sie bei Autismus, ADHS, alle Arten von kognitiven und Verhaltensproblemen, Depression, Angst, usw., das sind typische Erscheinungsformen.
Es wirkt sich auf die Entgiftung aus. Wie ich bereits erwähnte, ist es erforderlich, um Glutathion zu bilden, das ist eines der wichtigsten Moleküle im Entgiftungszyklus. Wenn Sie nicht ordnungsgemäß methylieren, werden Sie nicht in der Lage sein, richtig zu entgiften, was zu einer höheren Anfälligkeit für Schwermetallvergiftung und Toxizität von jeder beliebigen Quelle, wie Pestizide, andere Umweltgifte und Schadstoffe, Schimmel Toxizität, Toxizität von Lipopolysaccharid oder andere Bakterien oder Erreger-basierte Toxine führen kann, also im allgemeinen eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber toxischer Überlastung, weil der Körper nicht in der Lage ist, richtig zu entgiften.
Methylierung beeinflusst den Histaminabbau im Darm. Was viele Leute nicht wissen, ist, dass eine der möglichen Ursachen für Histamin-Intoleranz schlechte Methylierung ist.
Eine der wichtigsten Funktionen der Methylierung ist, dass sie die Genexpression reguliert, d.h. sie steuert das Ein- und Ausschalten der Gene. Dies ist als DNA-Methylierung bekannt, und es ist einer der Mechanismen, die Zellen verwenden, um die Genexpression zu kontrollieren.
Dies ist die Epigenetik. Wenn Sie zurück in die Zeit des Darwin und der Entdeckung der DNA gehen, dachten Wissenschaftler, das biologische Erbe war etwas Bleibendes, es war in Stein gemeißelt. Sie erben die Gene der Eltern, und Sie geben sie weiter an Ihre Kinder, und es gibt keine Veränderung, die DNA ist fest codiert. Aber in den letzten paar Jahrzehnten haben wir gelernt, dass genetisches Erbe viel komplizierter ist. Wir wissen jetzt, dass Umweltfaktoren wie Ernährung und Stress und Schlaf-und Giftstoffe zu molekularen Veränderungen führen, die nicht in der DNA kodiert werden, so dass sie nicht wirklich zu Änderung der Hardware des Systems führen. Aber diese Veränderungen werden trotzdem auf Kinder und sogar Enkel übergeben, so dass, obwohl sie nicht die Hardware betreffen, sie die Software der Kinder in einer Weise beeinflussen können, die die Hardware oder die Gesundheit künftiger Generationen beeinträchtigt.
Entwicklungs-Ursprung von Gesundheit und Krankheit
Studien haben gezeigt, dass die Diät der Mutter während der Schwangerschaft, und die Ernährung von Vater und Mutter vor der Empfängnis und zum Zeitpunkt der Konzeption die Gesundheit ihrer Kinder, und Enkelkinder beeinflussen. Wir wissen jetzt, dass die Ernährung des Vaters epigenetische Veränderungen der Spermienqualität bewirken kann.
Die gute Nachricht über Epigenetik ist, dass viele dieser unveränderlichen Faktoren veränderbar sind, indem Sie die Umgebungseinflüsse berücksichtigen. Die schlechte Nachricht ist, dass Umweltfaktoren wie schlechte Ernährung die Genexpression in einer negativen Art und Weise ändert, aber die gute Nachricht ist, dass eine gute gesunde Ernährung und das Fixieren des Darm microbioms positive Veränderungen auf die Genexpression in der Zukunft hat.
Was beeinflusst die Methyierung
Es gibt viele Dinge, die beeinflussen, wie der Körper methyliert, aber sie können in zwei Kategorien unterteilt werden. Eine ist Genetik und die andere Umweltfaktoren. Umweltfaktoren wäre die Darmgesundheit, Ernährung, Belastung durch Giftstoffe, Stress, alle typischen Umweltfaktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Aber dann gibt es Genetik. Es gibt mehrere Enzyme im Methylierungszyklus, Sie können im Google eingeben "Methylierungszyklus ', und Sie werden viele Informationen finden. Es ist ein ziemlich komplexer Zyklus, ein äußerst komplexer Stoffwechselkreislauf, und beinhaltet die Wirkung mehrerer Enzyme, die aufeinander abgestimmt sind. Mutationen in bestimmten Genen für diese Enzyme können zu einer verminderten Aktivität dieser Enzyme, und somit zu verringerter Aktivität der Methylierung im allgemeinen führen. Die wichtigsten Enzyme in diesem Zyklus sind MTHFR - das ist wahrscheinlich das, welches am besten bekannt ist; er steht für Methylentetrahydrofolatreduktase - und dann CBS, COMT, VDR, MTR und MTRR sind andere Gene, die im Methylierungszyklus beteiligt sind.
Jetzt erben wir diese Gene von beiden Eltern. Sie erhalten Gene von einem Elternteil und Gene von dem anderen Elternteil, oder? Wenn Sie zwei Kopien eines mutierten Gens haben, sind Sie als homozygot sein. Das bedeutet, dass beide Kopien des MTHFR-Gens, die Sie haben, mutiert sind. Wenn Sie für eine Mutation heterozygot sind, bedeutet, dass Sie eine einzige normalen, nicht mutierten Kopie des Gens, und eine weitere Kopie, die mutiert ist, haben.
Mit Methylierung, wenn Sie die homozygote Mutation, haben Sie eine verminderte Aktivität des Enzyms von etwa 60%, so dass Sie nur 40% der normalen Enzymaktivität haben. Bei vielen Menschen wird das Symptome produzieren, aber nicht bei allen. Mit heterozygoten Mutationen, je nachdem, welche Gene betroffen sind, werden Sie unterschiedliche Ebenen verminderter Enzymaktivität erhalten.
Also, wenn Sie diese genetischen Mutationen haben, hat man eher Methylierungsprobleme, und das heißt in der Regel niedrige Folat, Adenosylcobalamin oder Methylcobalamin (die aktiven Formen von B12), S-Adenosylmethionin oder SAM; oder andere Stoffwechselprodukte im Methylierungszyklus, ein niedriges Niveau des reduzierten Glutathions, die die vorteilhafte Form ist, möglicherweise ein hohes Maß an oxidiertem Glutathion, das potenziell schädlich ist; hohe S-Adenosylhomocystein. Sie erhalten eine Anhäufung von Homocystein im Blut, das ein entzündliches Molekül ist. Es sind alle diese potenziellen Marker für schlechte Methylierung, und dann dies wiederum führt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Toxine, beeinträchtigte Entgiftungskapazität wegen des fehlenden Glutathions, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen wegen der Immundysregulation, die Histamin-Intoleranz, Depression, Angst verursacht, chronische Müdigkeit, Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten. Methylierungsdefekte sind eine sehr häufige Ursache für Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten und einer ganzen Reihe von anderen Problemen.
Aber wie ich bereits erwähnt habe, ist die wirklich wichtige Sache zu verstehen: Methylierungsmutationen sind nicht wie Mutationen in Genen, die z.B. zu Sichelzellenanämie oder zystischer Fibrose führen. Wenn Sie eine Mutation in diesem Gen haben, ist es so gut wie sicher, dass Sie diese Bedingungen entwickeln, und das ist nicht so mit Methylierung. Es ist eine Prädisposition, die möglicherweise zu Problemen mit der Methylierung in Abhängigkeit von allen Umweltfaktoren, die wir erwähnt haben, und wahrscheinlich einige Faktoren, die wir noch nicht in vollem Umfang verstehen.
Ich denke, wir sind in den Kinderschuhen, zu verstehen, wie diese Mutationen die Gesundheit im Allgemeinen beeinflussen. Es gibt hier schon viel Forschung, wie die Arbeit von Dr. Amy Yasko, die über den Einfluss von all diesen anderen Mutationen in Genen wie COMT und CBS und VDR spekuliert. Es ist eine echtes Wespennest. Wenn Sie diese Mutation haben, hebt es z.B. die Wirkung einer anderen Mutation auf, und Menschen, die diesen Weg gehen haben oft am Ende über 52 verschiedene Ergänzungen auf der Grundlage aller dieser Mutationen. Wir haben Beweise über MTHFR und wie diese Mutationen auf die menschliche Gesundheit wirkt, aber darüber hinaus gibt es sehr wenig Informationen in der wissenschaftlichen Fachliteratur über z.B. CBS-Mutationen oder COMT. Das bedeutet nicht, dass ein Teil der Ärzte, die an dieser Front arbeiten, nicht richtig arbeiten, und es bedeutet nicht, dass sie nicht wertvolle Arbeit tun, aber es bedeutet, dass, wenn wir wissenschaftlich arbeiten, wir diese Dinge untersucht haben möchten, vor allem, wenn die Patienten dafür viel Geld ausgeben, und große Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen.
Lassen Sie uns einfach kurz sprechen über Tests und Behandlungen. Eine der besten Möglichkeiten, sich testen zu lassen ist 23andMe.com . Viele Menschen wissen, dass die FDA die Gesundheitsinterpretation ihrer Daten herunterfahren lassen hat, aber die gute Nachricht ist, Sie können immer noch die Rohdaten erhalten.
Wenn Sie die Methylierungsdaten erhalten haben, dann werden Sie wahrscheinlich ein Methylierungs-Protokoll initiieren. Eines der beliebtesten und am meisten benutzten Protokolle wurde von einem großen Forscher und Gesundheitsanwalt namens Rich-Van Konynenburg entwickelt, der leider im vergangenen Jahr verstorbenen ist. Ich empfehle, mit jemandem zu arbeiten, weil es eine Gefahr der Übermethylierung gibt, wenn Sie zu aggressiv mit den Methylierungsergänzungen vorgehen. Wenn Sie mit Methylierung anfangen, regulieren Sie Ihre Entgiftung hoch, so dass das eine Menge Absterbenssymptome verursacht, während Ihr Körper beginnt, Giftstoffe oder latente Infektionen, die für eine Weile gespeichert wurden, zu löschen. Es ist etwas, das Sie auf eigene Faust machen können in dem Sinne, dass der Großteil der Ergänzungen, die verwendet werden, wie Vitamin B12 und Folsäure, sind ziemlich sind, aber es ist besser, wenn Sie Überwachung finden, weil es ein bisschen schwierig sein kann, sich durchzuarbeiten.
Viele liebe Grüße, Eva
