gute Mittel für Schlaflosigkeit

  • Themenstarter annexa
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Schlaflosigkeit

Ach so - und dich wollte noch erwähnen, was mir persönlich super bei Schlafproblemen hilft:

Tryptophan lässt mich wieder schlafen wie zu gesunden Zeiten.

Bei mir wurde auch ein massiver Tryptophanmangel festgestellt, aber auch ohne Mangel wird es weniger schädlich sein als irgendeine chemische Keule.

Usprünglich wurde mir AminoPlus Neurostress von Kyberg empfohlen, aber die Dosierungen sind mir hier zu hoch und es sind einige für mich unverträgliche Stoffe enthalten. Deshalb habe ich mir die wichtigsten Einzelsubstanzen geordert.

Gruß - tiga

Wie wurde der Tryptophanmangel denn festgestellt?

Ich habe Tryptophan mal auf eigenen Faust ausprobiert, habe da aber so komische Kopfschmerzen bekommen.
Mein Psychotherapeut hat dann gemeint: Wenn ich es nicht vertrage, soll ich es wieder sein lassen.

Wie stellt man so einen Tryptophanmangel fest?
 
Schlaflosigkeit

Entspannungstraining vor dem Schlafengehen hilft mir sehr;
seitdem läuft der Fernseher gar nicht mehr;
Entspannungsübungen im Liegen im Bett helfen mir auch sehr;
mich auf die Entspannungsübungen einlassen und auch mal
lauter aus- und einatmen ein paar Mal
und schon bin ich im Land der Träume.

lg
flower4O
 
Schlaflosigkeit

Hallo Donnervogel,

bei mir war es eine Blutuntersuchung in diesem Labor:
biovis´ Diagnostik MVZ GmbH - Startseite

Die haben die Seite umgestaltet, da blicke ich gerade nicht durch, sonst hätte ich dir mal was gesucht..

Ich könnte mir auch vorstellen, dass vielleicht auch andere Tests, wie über Speichel, oder Urin gibt.
Du könntest einfach mal in einem Labor fragen. Medivere, oder Ganzimmun machen das bestimmt auch.

Gruß - tiga

P.S: Bei einem Tryptophanmangel könnte es sich lohnen zu checken, ob eine Fructoseintoleranz vorliegt.
 
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Schlaflosigkeit

Hallo annexa,
Ich bekam, da bei mir ein genetisch bedingter MBL-Mangel, Komplementmangel und verminderte T- und B-Zellen gefunden wurden, 2 Wochen lang 4 x 1 g Amoxcicillin, danach noch mal 2 Wochen lang 4 x Cefpodexim. Das Wummern und Beben ging weg!!! Mein Immunsystem beruhigte sich! Und dadurch und durch nichts anderes konnte ich wieder schlafen! Ohne Wummern und Beben im Körper stellte sich auch wieder ein Schlafrhythmus ein.
ich habe ein paar Fragen dazu.
Was bedeutet das denn nun für dich genau?
Also, wirst du in irgendeiner Form behandelt, um das Immunsystem auszugleichen?
Wirst du zukünftig bei jeder Infektion mit Antibiotika behandelt?
Ist es möglich zu unterscheiden, ob du angeborene oder erworbene Immunstörungen hast?

Ich habe von diesen Werten nicht die geringste Ahnung. Könntest du dazu etwas erklären?

Und mein EBV-Titer war auch massiv erhöht, so dass ein viraler Infekt hätte vermutet werden können.
Hast du einen Vergleich, ob die EBV-Werte sich später, nachdem die bakteriellen Infektionen behandelt wurden gebessert haben?

Fragen über Fragen ;)

Gruß - tiga
 
Schlaflosigkeit

Hallo annexa,

ich habe ein paar Fragen dazu.
Was bedeutet das denn nun für dich genau?
Also, wirst du in irgendeiner Form behandelt, um das Immunsystem auszugleichen?
Wirst du zukünftig bei jeder Infektion mit Antibiotika behandelt?
Ist es möglich zu unterscheiden, ob du angeborene oder erworbene Immunstörungen hast?

Ich habe von diesen Werten nicht die geringste Ahnung. Könntest du dazu etwas erklären?


Hast du einen Vergleich, ob die EBV-Werte sich später, nachdem die bakteriellen Infektionen behandelt wurden gebessert haben?

Fragen über Fragen ;)

Gruß - tiga

Hallo tiga,

der genetisch bedingte MBL-Mangel lässt sich am Wert erkennen, er ist dann kleiner 50. Insofern ist dies vererbt. 0,3 % der Bevölkerung haben dies.

Jede bakterielle! Infektion wird zukünftig mit hochdosiertem Antibiotika mindestens 10 Tage behandelt. Für mich ist es jetzt klar, warum ich mich immer ewig mit Infekten - schon als Kind - rumplagte. Der Infektiologe meinte: nicht länger als ein paar Tage soll ich bei einem Infekt warten und so schnell wie möglich behandeln.

Bei einer Virusinfektion: flach im Bett liegen, so wenig wie möglich bewegen und schonen. Meist setzt sich aber eine bakterielle Infektion auf den Virusinfekt und dann hilft wieder nur AB.

Ist auf jeden Fall beruhigend zu wissen, es ist ein angeborener Immundefekt, den ich habe und sich verselbständigt hatte, als ich die Behandlung im letzten Jahr zu früh abgebrochen hatte, wobei alle Ärzte immer behauptet haben, ich hätte keinen Infekt mehr, aber das war FALSCH! Denn es gab noch Bakterien, nur konnte die keiner mehr nachweisen!!!

Annexa
 
Schlaflosigkeit

Hallo annexa,

ich habe ein paar Fragen dazu.
Was bedeutet das denn nun für dich genau?
Also, wirst du in irgendeiner Form behandelt, um das Immunsystem auszugleichen?
Wirst du zukünftig bei jeder Infektion mit Antibiotika behandelt?
Ist es möglich zu unterscheiden, ob du angeborene oder erworbene Immunstörungen hast?

Ich habe von diesen Werten nicht die geringste Ahnung. Könntest du dazu etwas erklären?


Hast du einen Vergleich, ob die EBV-Werte sich später, nachdem die bakteriellen Infektionen behandelt wurden gebessert haben?

Fragen über Fragen ;)

Gruß - tiga

Ach, ob sich die EBV-Werte verbessert haben, weiß ich nicht mehr genau, vielleicht etwas... wäre ja eigentlich logisch... auf jeden Fall haben sich viele andere Werte danach verbessert, z. B. der Komplementmangel. Das Komplementsystem ist für die Steuerung des Immunsystems zuständig.

Annexa
 
Schlaflosigkeit

Hallo tiga,

der genetisch bedingte MBL-Mangel lässt sich am Wert erkennen, er ist dann kleiner 50. Insofern ist dies vererbt. 0,3 % der Bevölkerung haben dies.

Jede bakterielle! Infektion wird zukünftig mit hochdosiertem Antibiotika mindestens 10 Tage behandelt. Für mich ist es jetzt klar, warum ich mich immer ewig mit Infekten - schon als Kind - rumplagte. Der Infektiologe meinte: nicht länger als ein paar Tage soll ich bei einem Infekt warten und so schnell wie möglich behandeln.

Bei einer Virusinfektion: flach im Bett liegen, so wenig wie möglich bewegen und schonen. Meist setzt sich aber eine bakterielle Infektion auf den Virusinfekt und dann hilft wieder nur AB.

Ist auf jeden Fall beruhigend zu wissen, es ist ein angeborener Immundefekt, den ich habe und sich verselbständigt hatte, als ich die Behandlung im letzten Jahr zu früh abgebrochen hatte, wobei alle Ärzte immer behauptet haben, ich hätte keinen Infekt mehr, aber das war FALSCH! Denn es gab noch Bakterien, nur konnte die keiner mehr nachweisen!!!

Annexa

Ach ja, und dieser Immundefekt führte mich zu CFS mit all seinen Sympotomen. Jetzt nach der Behandlung ist es okay, aber ich möchte nicht wissen, wieviele hier in diesem Forum genauso zu CFS gekommen sind wie ich, also aufgrund eines genetische bedingten Immundefektes!

Annexa
 
Schlaflosigkeit

Hallo Annexa :)

bei welchem Arzt wird ein Immundefekt festgestellt?
Welche Angaben sind dazu erforderlich?
Zahlt die gesetzliche Krankenkasse diese Feststellung?

liebe Grüße
flower4O
 
Schlaflosigkeit

Hallo Annexa :)

bei welchem Arzt wird ein Immundefekt festgestellt?
Welche Angaben sind dazu erforderlich?
Zahlt die gesetzliche Krankenkasse diese Feststellung?

liebe Grüße
flower4O

Hallo flower,

die Charité in Berlin hat eine Immundefekt-Ambulanz.
Dort bestimmen Sie sehr viele Blutwerte.
Die gesetzliche Krankenkasse zahlt, wenn auf der Überweisung V.a. Immundefekt steht, ist also ganz einfach.

Annexa
 
Schlaflosigkeit

Hallo Annexa, ich kenne dein Problem. Hatte auch das Gleiche vor zwei Jahren. Was mir geholfen hat waren keine Medikamente, die haben es eher noch schlimmer gemacht, sondern sehr viel Sport. Täglich zwei Stunden, jedoch nicht kurz vor dem Schlafengehen, sondern so vier Stunden vorher. Danach eine warme Dusche oder ein Bad und ausgepowert ins Bett gehen. Es hat nicht direkt geholfen, aber nach zwei Wochen war ich das erste Mal richtig müde und konnte ein paar Stunden länger schlafen. Jetzt geht es ziemlich gut. Ich schlafe zumindest sechs Stunden :)
 
Schlaflosigkeit

Hallo Annexa, ich kenne dein Problem. Hatte auch das Gleiche vor zwei Jahren. Was mir geholfen hat waren keine Medikamente, die haben es eher noch schlimmer gemacht, sondern sehr viel Sport. Täglich zwei Stunden, jedoch nicht kurz vor dem Schlafengehen, sondern so vier Stunden vorher. Danach eine warme Dusche oder ein Bad und ausgepowert ins Bett gehen. Es hat nicht direkt geholfen, aber nach zwei Wochen war ich das erste Mal richtig müde und konnte ein paar Stunden länger schlafen. Jetzt geht es ziemlich gut. Ich schlafe zumindest sechs Stunden :)

Ich glaub ich spinne! Wir sind hier bei CFIDS!!!!!!!!!
Willst du uns verarschen?
Wenn ja,dann solltest du dich schämen!
Wenn nein,dann ließ Dir deinen Text mal durch und überlege mal,was daran falsch sein könnte!
 
Schlaflosigkeit

Wuhu Marlen,
hier
Hallo Annexa, ich kenne dein Problem. Hatte auch das Gleiche vor zwei Jahren. Was mir geholfen hat waren keine Medikamente, die haben es eher noch schlimmer gemacht, sondern sehr viel Sport. Täglich zwei Stunden, jedoch nicht kurz vor dem Schlafengehen, sondern so vier Stunden vorher. Danach eine warme Dusche oder ein Bad und ausgepowert ins Bett gehen. Es hat nicht direkt geholfen, aber nach zwei Wochen war ich das erste Mal richtig müde und konnte ein paar Stunden länger schlafen. Jetzt geht es ziemlich gut. Ich schlafe zumindest sechs Stunden :)
in dieser Rubrik "CFidS/ME" geht es um ein schweres, chronisches Krankheits-Syndrom und nicht "Bewegungsmangel".

Leidet man unter CFidS/ME - mit zB Schlaflosigkeit - dann verschlechtert "sehr viel" Sport die Krankheit sogar!
 
Schlaflosigkeit

Ich glaub ich spinne! Wir sind hier bei CFIDS!!!!!!!!!
Willst du uns verarschen?
Wenn ja,dann solltest du dich schämen!
Wenn nein,dann ließ Dir deinen Text mal durch und überlege mal,was daran falsch sein könnte!

Ach Olaf, wir sind aber auch was doof! Wieso kommen wir nicht früher drauf, dass Hochleistungssport uns auf die Beine hilft! Gerade Du müsstest das doch wissen, sag mal! Hast Lust, starten wir mal human mit nem Halbmarathon. Start: Isartorplatz! :D:p)
 
Schlaflosigkeit

habe mir gerade auch schon die Sportschuhe angezogen. Per Stopuhr gehts jetzt einmal rund um die City - berichte dann wenn ich zuhause bin
:danke: für den Tipp
 
Schlaflosigkeit

Nicht vergessen, zwecks letzter Ölung beim Pfarrer vorbei zu joggen. Du wirst schlafen wie ein Toter.
 
Schlaflosigkeit

Wuhu,
Leute, ich kann ja Eure Entrüstung verstehen.

Aber es kann durchaus auch möglich sein, dass jemand über Google oä hier in diese Rubrik bzw Thread kommt und in tatsächlicher Unwissenheit einen ernst gemeinten Tipp geben will.

Dann sind diese User eben aufzuklären - aber bitte nicht ausfallend bzw despektierlich...

Ich danke Euch :)
 
Schlaflosigkeit

aloha alibiorangerl,

gegen deine vermutung spricht, dass sich user "marlen" schon im august hier registriert hat.

ich denke da eher an einen troll...

lg

aspi
 
Schlaflosigkeit

Ich kenne diesen Zustand auch sehr gut.
Hatte (!!!) ich auch lange Zeit.
Phasenweise fühlte es sich an wie ein Erdbeben, aber da sonst in meiner Wohnung nichts wackelte, wußte ich, es ist mein Körper.
Da hilft erstmal nur Ruhe bewahren...

Außerdem meine ich, daß leichte Beben wieder kommen, wenn ich mich körperlich überanstrengt habe.
Kann es sein, daß Du Dich zur Zeit mehr bewegst, als Deinem Köper gut tut?
Hallo

Dieses Beben hatte ich in den starken CFS/ME Zeit extrem, jahrelang immer wieder-fast nicht auszuhalten. Ich nenne es nun inneres Flattern, ist zurückgegangen als ich anfing Aktivität (die wenig die ich kann) und Ruhe auszugleichen. Es ist immer ein Zeichen, wenn ich zu viel mache-dann kommt es, und es ist Ruhen angesagt. Auch wenn ich es dann zuerst beim Liegen extrem wahrnehme, aber nach Tagen vergeht es.

LG KARDE
 
Schlaflosigkeit

Nun, in diesem Fall hatten wir es in der Tat mit jemandem zu tun, der hier schon gesperrt worden ist. Es ist deshalb sehr wahrscheinlich, dass es sich um eine bewusste Provokation gehandelt hat.

ABER:
Wie Alibiorangerl erwähnt hat, können durchaus Leute über Suchmaschinen zu uns finden, welche eher den Thread (Titel, Eingangsposting) wahrnehmen, als die Rubrik, und sich dann über sehr simple Dinge einfacher Schlafstörungen unterhalten. Das ist dann auch in Ordnung.

Wir können vielleicht nicht erkennen, ob es eine bewusste Provokation ist.
Ist sich jemand relativ sicher, soll er eine Beitrags-Meldung auslösen und nicht darauf antworten.
Wenn man antwortet dann freundlich.

Gruss, Marcel
 
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