Borreliose - Sport während Doxycylin
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Hi,
Dr.Burrascano empfiehlt körperliche Tätigkeiten sogar ausdrücklich:
Literatur Downloads
S.46 unter UNTERSTÜTZENDE THERAPIE schreibt er:
Und S.52:
Geeignet ist meiner Meinung Ausdauersport wie Walking, Radfahren oder Heimtrainer zu Hause, usw.Schwimmen finde ich nicht so gut, da der Körper durch das Wasser abgekühlt ist und somit die Erhitzung des Körpers ausbleibt.Außerdem kriegt man in einem Hallenbad nicht so viel Sauerstoff wie im Freien.
Ich würde dir wie Dr.B auch empfehlen, nur jeden 2.Tag zu üben (also 3 x /Woche), da der Körper zwischen 2 Trainingseinheiten unbedingt eine Erholungsphase von 24 Stunden braucht.Sonst kann es zu Übermüdung kommen.
Was die Wirkung einer Antibiose auch potenzieren kann:
*Bromelain (magenresistent)
*VitC
*Grüner Tee
*Wärmeanwendungen (Sauna, Infrarotkabine, warme Bäder)
https://www.symptome.ch/vbboard/borreliose/75082-potenzierung-wirkung-antibiotika.html
Ideal wäre m.E. ein Wechsel von Sporteinheinten mit Wärmeanwendungen (z.B. Montag Sport, Dienstag warmes Bad, Mittwoch Sport, Donnerstag warmes Bad, Freitag Sport, Samstag Infrarotkabine, Sonntag Sport).
Vor dem Sport ist Magnesium (Magnesiumaspartat, z.b. Diasporal 300 Granulat) günstig, da Mg für die neuromuskuläre Funktion unerlässlich ist und ein Mg-Mangel bei Bo-Pat. relativ häufig sein soll.
Viel Glück!:wave:
Hi,
Dr.Burrascano empfiehlt körperliche Tätigkeiten sogar ausdrücklich:
Literatur Downloads
S.46 unter UNTERSTÜTZENDE THERAPIE schreibt er:
Und S.52:
Geeignet ist meiner Meinung Ausdauersport wie Walking, Radfahren oder Heimtrainer zu Hause, usw.Schwimmen finde ich nicht so gut, da der Körper durch das Wasser abgekühlt ist und somit die Erhitzung des Körpers ausbleibt.Außerdem kriegt man in einem Hallenbad nicht so viel Sauerstoff wie im Freien.
Ich würde dir wie Dr.B auch empfehlen, nur jeden 2.Tag zu üben (also 3 x /Woche), da der Körper zwischen 2 Trainingseinheiten unbedingt eine Erholungsphase von 24 Stunden braucht.Sonst kann es zu Übermüdung kommen.
Was die Wirkung einer Antibiose auch potenzieren kann:
*Bromelain (magenresistent)
*VitC
*Grüner Tee
*Wärmeanwendungen (Sauna, Infrarotkabine, warme Bäder)
https://www.symptome.ch/vbboard/borreliose/75082-potenzierung-wirkung-antibiotika.html
Ideal wäre m.E. ein Wechsel von Sporteinheinten mit Wärmeanwendungen (z.B. Montag Sport, Dienstag warmes Bad, Mittwoch Sport, Donnerstag warmes Bad, Freitag Sport, Samstag Infrarotkabine, Sonntag Sport).
Vor dem Sport ist Magnesium (Magnesiumaspartat, z.b. Diasporal 300 Granulat) günstig, da Mg für die neuromuskuläre Funktion unerlässlich ist und ein Mg-Mangel bei Bo-Pat. relativ häufig sein soll.
Viel Glück!:wave:
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Quittie
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Hallo Tamara,
Bewegung soweit es geht bei Borreliose ist eigentlich immer gut. Mir wurde ärztlicherseits allerdings geraten, dass man sich unter Antibiose nicht überanstrengen sollte, da der Körper durch den Kampf mit dem AB und den Bakterien auch schon geschlaucht wird.
Ich denke, du merkst es auch schon selbst, wie weit du gehen kannst. Das kann auch schon von Tag zu Tag unterschiedlich sein.
Bewegung/Sport unterstützt auch das Immunsystem, die Durchblutung und den Stoffwechsel, was sehr wichtig ist. Jedoch zuviel kann dem Immunsystem in dem Fall auch schaden.
Ich würde soviel Sport machen, wie mir gut tut, aber es nicht unter der Antibiose übertreiben, schließlich soll das Ganze ja auch wirken.
Viele Grüße Quittie
Hallo Tamara,
Bewegung soweit es geht bei Borreliose ist eigentlich immer gut. Mir wurde ärztlicherseits allerdings geraten, dass man sich unter Antibiose nicht überanstrengen sollte, da der Körper durch den Kampf mit dem AB und den Bakterien auch schon geschlaucht wird.
Ich denke, du merkst es auch schon selbst, wie weit du gehen kannst. Das kann auch schon von Tag zu Tag unterschiedlich sein.
Bewegung/Sport unterstützt auch das Immunsystem, die Durchblutung und den Stoffwechsel, was sehr wichtig ist. Jedoch zuviel kann dem Immunsystem in dem Fall auch schaden.
Ich würde soviel Sport machen, wie mir gut tut, aber es nicht unter der Antibiose übertreiben, schließlich soll das Ganze ja auch wirken.
Viele Grüße Quittie
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Du hast Recht Nana:
Da wird aber m.E. weder mehr Sauerstoff ins Gewebe gebracht noch die Körpertemperatur wesentlich erhöht.
Ich halte ein kombiniertes Training aus Ausdauertraining und leichte Muskelaufbautraining (z.B. 30 Min. Walken/Joggen + 15 Min Kraft) für sinnvoller.
Meine Kopf-und Gelenkschmerzen werden übrigens nach einem ausgiebigen Ausdauertraining unmittelbar danach meist deutlich stärker.Für mich ein sicheres Indiz, dass sich was tut.
:wave:
Du hast Recht Nana:
Da wird aber m.E. weder mehr Sauerstoff ins Gewebe gebracht noch die Körpertemperatur wesentlich erhöht.
Ich halte ein kombiniertes Training aus Ausdauertraining und leichte Muskelaufbautraining (z.B. 30 Min. Walken/Joggen + 15 Min Kraft) für sinnvoller.
Meine Kopf-und Gelenkschmerzen werden übrigens nach einem ausgiebigen Ausdauertraining unmittelbar danach meist deutlich stärker.Für mich ein sicheres Indiz, dass sich was tut.
:wave:
nana0r
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Borreliose - Sport während Doxcyline
was wir hier für sinnvoll halten is irrelevant wenn die erfahrungen über 2 jahrzehnte von diversen spezialisten was anderes sagen!
ich denke es geht auch nicht um den sauerstoff oder die körpertemperatur sondern darum das man sich fit hält, weil man ja meist nur rumliegt
was wir hier für sinnvoll halten is irrelevant wenn die erfahrungen über 2 jahrzehnte von diversen spezialisten was anderes sagen!
ich denke es geht auch nicht um den sauerstoff oder die körpertemperatur sondern darum das man sich fit hält, weil man ja meist nur rumliegt
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Offensichtlich sind sich aber nicht alle Spezis einig.Das BCA Zentrum empfiehlt z.B. Ausdauertrainung mit leichtem Krafttraining:
https://www.borrelia-tbe.se/filer/Vortrag Schweden 2_10_10_200910.pdf
Offensichtlich sind sich aber nicht alle Spezis einig.Das BCA Zentrum empfiehlt z.B. Ausdauertrainung mit leichtem Krafttraining:
https://www.borrelia-tbe.se/filer/Vortrag Schweden 2_10_10_200910.pdf
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Was meinst damit?
Ich denke, am Besten macht jeder Kranke das, was ihm am Besten hilft.Wobei ich eine Verschlimmerung der Symptome nach dem Sport nicht als negatives Zeichen bewerten würde und dies nicht als Vorwand ausnutzen würde, um mit dem Sport wieder aufzuhören!
Zum Krafttraining wollte ich aber gerne folgendes hinzufügen: m.Erfahrung nach ist das die beste Ergänzung zu einem Ausdauertraining.Denn erst durch die Kräftigung der Muskulatur ist ein Ausdauertraining eigentlich möglich.
Ich will niemanden hier was vormachen, gebe aber gerne meine Erfahrung weiter: mit 30-60 Minuten Ausdauertraining (Walken oder Radfahren) unmittelbar gefolgt von 10-20 Min Krafttraining (mit Handeln und Gummi auf der Matte zu Hause) alle 2 Tagen bin ich bisher bestens gefahren.Das Ausdauertaining habe ich mit 30 Min angefangen, weil ich das konnte, um dann langsam auf 60 Minuten zu erweitern (jede Woche vielleicht 5-10 Min mehr pro Einheit).Wer 30 Min. nicht schafft, kann aber mit 10-15 Minuten anfangen und langsam erweitern.Die Kondition baut sich übrigens m.Erf. n sehr langsam, über Wochen/Monate hinweg und das nur, wenn man wirklich 2-3 Mal/ Woche regelmäßig übt.1 Mal pro Woche bringt so gut wie nichts.Viel Geduld und Disziplin sind das A und O für den Erfolg!
Was meinst damit?
Ich denke, am Besten macht jeder Kranke das, was ihm am Besten hilft.Wobei ich eine Verschlimmerung der Symptome nach dem Sport nicht als negatives Zeichen bewerten würde und dies nicht als Vorwand ausnutzen würde, um mit dem Sport wieder aufzuhören!
Zum Krafttraining wollte ich aber gerne folgendes hinzufügen: m.Erfahrung nach ist das die beste Ergänzung zu einem Ausdauertraining.Denn erst durch die Kräftigung der Muskulatur ist ein Ausdauertraining eigentlich möglich.
Ich will niemanden hier was vormachen, gebe aber gerne meine Erfahrung weiter: mit 30-60 Minuten Ausdauertraining (Walken oder Radfahren) unmittelbar gefolgt von 10-20 Min Krafttraining (mit Handeln und Gummi auf der Matte zu Hause) alle 2 Tagen bin ich bisher bestens gefahren.Das Ausdauertaining habe ich mit 30 Min angefangen, weil ich das konnte, um dann langsam auf 60 Minuten zu erweitern (jede Woche vielleicht 5-10 Min mehr pro Einheit).Wer 30 Min. nicht schafft, kann aber mit 10-15 Minuten anfangen und langsam erweitern.Die Kondition baut sich übrigens m.Erf. n sehr langsam, über Wochen/Monate hinweg und das nur, wenn man wirklich 2-3 Mal/ Woche regelmäßig übt.1 Mal pro Woche bringt so gut wie nichts.Viel Geduld und Disziplin sind das A und O für den Erfolg!
Datura
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Hallo,
Gut trainierte Muskeln wirken als Blutpumpe, versorgen also besser die Organe, Gewebe mit Blut.
Meine Regel hat gelautet (als es mir Borremäßig noch schlecht ging), ich muss mich hinterher noch einigermaßen frisch fühlen, nicht sehr viel kaputter , habe zeitweise deshalb nur 5 Min. Kraft auf einmal gemacht, lieber mehrmals am Tag (mal unten, mal oben, mal vorne, mal hinten). Mit dem Hund musste ich ja immer rumrennen, das war mein Herz- Kreislauftraining.
Liebe Grüße
Datura
Hallo,
Gut trainierte Muskeln wirken als Blutpumpe, versorgen also besser die Organe, Gewebe mit Blut.
Meine Regel hat gelautet (als es mir Borremäßig noch schlecht ging), ich muss mich hinterher noch einigermaßen frisch fühlen, nicht sehr viel kaputter , habe zeitweise deshalb nur 5 Min. Kraft auf einmal gemacht, lieber mehrmals am Tag (mal unten, mal oben, mal vorne, mal hinten). Mit dem Hund musste ich ja immer rumrennen, das war mein Herz- Kreislauftraining.
Liebe Grüße
Datura
Quittie
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Die Frage war ja
Und man kann da schon Sport machen, nur sollte man es darunter nicht übertreiben, um den Therapieerfolg nicht zu gefährden, da die Antibiose schon den Körper schlaucht.
Ich merke es zumindest, wie weit ich dabei gehen kann. Ich denke, man sollte soviel Sport machen, wie einem gut tut, jedoch sich nicht dabei überanstrengen, wie auch Nana schreibt.
Viele Grüße Quittie
Die Frage war ja
Und man kann da schon Sport machen, nur sollte man es darunter nicht übertreiben, um den Therapieerfolg nicht zu gefährden, da die Antibiose schon den Körper schlaucht.
Ich merke es zumindest, wie weit ich dabei gehen kann. Ich denke, man sollte soviel Sport machen, wie einem gut tut, jedoch sich nicht dabei überanstrengen, wie auch Nana schreibt.
Viele Grüße Quittie
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Gut, Sport und Sport kann sehr Verschiedenes bedeuten.
Ich habe viele Berichte im LymeNet gesehen, die nach Burrascanos Empfehlung moderates, aber konsequentes Krafttraining machten.
Er meint sogar, ohne das gäbe es keine erfolgreiche Therapie - sozusagen ein Muß (solange man in der Lage ist).
Ich denke, der Körper sagt es einem schon, wo die Möglichkeiten und Grenzen sind.
Gut, Sport und Sport kann sehr Verschiedenes bedeuten.
Ich habe viele Berichte im LymeNet gesehen, die nach Burrascanos Empfehlung moderates, aber konsequentes Krafttraining machten.
Er meint sogar, ohne das gäbe es keine erfolgreiche Therapie - sozusagen ein Muß (solange man in der Lage ist).
Ich denke, der Körper sagt es einem schon, wo die Möglichkeiten und Grenzen sind.
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Antibiotika und Sport - Antibiotikum und Medizin / Medikamente :wave:
Antibiotika und Sport - Antibiotikum und Medizin / Medikamente :wave:
Quittie
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Borreliose - Sport während Doxcyline
Ich denke, es versteht sich von selbst, das man sich nicht unter einer Infektion und Antibiose verausgaben soll und keinen Hochleistungssport währendessen betreibt! Dagegen dürfte leichte sportliche Betätigung kein Problem darstellen, dies könnte soger die Antibiose positiv unterstützen - aufgrund der dadurch besseren Durchblutung und Stoffwechsellage und auch sich förderlich auf das Immunsystem auswirken.
Alles nach Maß, dürfte die Devise dabei lauten.
Viele Grüße Quittie:wave:
Ich denke, es versteht sich von selbst, das man sich nicht unter einer Infektion und Antibiose verausgaben soll und keinen Hochleistungssport währendessen betreibt! Dagegen dürfte leichte sportliche Betätigung kein Problem darstellen, dies könnte soger die Antibiose positiv unterstützen - aufgrund der dadurch besseren Durchblutung und Stoffwechsellage und auch sich förderlich auf das Immunsystem auswirken.
Alles nach Maß, dürfte die Devise dabei lauten.
Viele Grüße Quittie:wave:
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Danke Kari!
Ist der Autor Arzt? Ich kann nirgendwo Angaben zum Autor finden...
Danke Kari!
Ist der Autor Arzt? Ich kann nirgendwo Angaben zum Autor finden...
