Themenstarter
- Beitritt
- 23.05.11
- Beiträge
- 11
Hallo Zusammen,
habe seit längerer Zeit (seit Jahren !) in wechselnder Intensität Beschwerden insbesondere im Magenbereich mit Auswirkungen auf Psyche. War schon -wie so viele hier - bei diversen Ärzten zwecks verschiedener Allergietests etc....aber bisher ohne Ergebnis...es sei halt psychosomatisch bekomme ich dann z.B. zu hören.
2 Beschwerden, die sich häufig überlagern – aber nicht immer:
I. Magenprobleme
II. Atmen/Schwindel
Magenprobleme
Relativ starkes Aufstossen
Blähbauch – manchmal morgens, dass Gefühl dass der Bauch gefüllt ist mit Luft….einfach sehr viel Aufstossen direkt; führt dazu, dass manchmal sogar Speiseröhre schmerzt
Am Anfang Oberbauchprobleme - nach einigen Tagen, dann auftretende Unterbauchprobleme (Blähungen). Nach einigen weiteren Tagen setzt dann in der Regel eine Besserung ein. Die Blähungen gehen zum Teil auch mit Verdauungsproblemen einher.
Magenprobleme führen zu erheblich verstärkter Nervosität und können vermutlich die Probleme dadurch noch verstärken; z.T. schon morgens dann sehr nervös und „hibbelig“ – früher schon mal sogar mit Kribbeln in den Händen oder Beinen – an solchen Tagen: bin sehr schnell ausgepowert und müde/erschöpft
Magenreaktion beobachtet wenn:
- schon kleinere Mengen an Kaffee können zu erheblich erhöhter Nervösität, dann Müdigkeit und auch Magenprobleme einleiten
- zu Weihnachten: Weihnachtszopf gegessen (wohl viel Hefe enthalten) – sehr schnelle Reaktion mit Aufstossen; auch sehr scharfes Essen reizt den Magen
- wenn ich Abends mal stärkeren Alkohol getrunken habe (Whiskey, Grappa etc) – am nächsten Tag Magenprobleme; z.T., aber weniger, auch bei Wein
- wohl auch Angstsituationen: z.B. bei einem Flug hatte ich eine plötzliche Angst und bin quasi mit dem ganzen Körper zusammengezuckt
Was hilft manchmal:
+ kleine Dinge zwischendurch essen
+ viel Wasser trinken
+ langsam und nicht zuviel auf einmal essen
+ Vermeiden von Kaffee/starkem Alkohol und auch Brot (?)/franz. Weichkäse
Atmen/Schwindel
Beim Aufwachen meistens noch ganz gutes Gefühl – manchmal Geschmack im Mund (metallisch?)
Relativ schnell fange ich an mich selbst und die Atmung zu beobachten: dann stellt sich das Gefühl ein, nicht ausreichend atmen zu können
Häufiges Gähnen
Manchmal leichter Auswurf (braun);
Bronchien z.T. leicht wehgetan - tiefe Atmung in Brust und nicht in den Bauch – wenn ich nicht aufpasse passiert es schnell mit falscher Atmung
Schwindel oder auch manchmal Kopfdruck verstärkt insbesondere durch:
- hohe Nervosität (z.B. insbesondere nach Kaffee, Stress im Job etc)
- starkem Gefühl nicht genug Atmen zu können
- plötzliches, sehr lautes Lachen (??)
- schnelle Kopfbewegungen
Was ist schlecht – was hilft:
- negative Gedanken/Stimmung („Ich bin todkrank“, schlechtes Wetter / Dunkelheit etc)
- Streit, Aufregung
- STRESS im Job (Konfliktsituationen werden schnell als intensive Belastung empfunden) !!!
+ sich auf andere Dinge zu konzentrieren (nicht mich selbst ständig beobachten !) – z.B. mit Kindern spielen und mich voll darauf konzentrieren
+ manchmal mich mit dem Thema Angst und Stress zu beschäftigen (Bücher)
+ zu lernen aus Gesprächen, dass viele irgendwelche Beschwerden haben
+ Bewegung (auf dem Laufband mich richtig auspowern und dadurch voll abschalten – bei starken Magenproblemen aber auch schon mal schlecht gewesen)
+ Atemübungen (regelmäßiges, nicht zu tiefes Einatmen in den Bauch hinein; bei zu tiefem Einatmen verstärkt sich der Schwindel) !!! / manchmal auch Stretchübungen
+ Positiv denken !!!
+ manchmal mir sagen: „Sterben müssen sowieso alle irgendwann „// „wenn ich was Schlimmes habe, dann geniesse es zumindest solange Du kannst“ // „dann kippst Du halt irgendwann um“ (Konfrontationsstrategie)
Wie gesagt: schon diverse Tests durchgeführt...keine Ergebnisse. Hoffe, dass ihr mir vielleicht Tips geben könnt. Danke im voraus,
LG, praha2005r
habe seit längerer Zeit (seit Jahren !) in wechselnder Intensität Beschwerden insbesondere im Magenbereich mit Auswirkungen auf Psyche. War schon -wie so viele hier - bei diversen Ärzten zwecks verschiedener Allergietests etc....aber bisher ohne Ergebnis...es sei halt psychosomatisch bekomme ich dann z.B. zu hören.
2 Beschwerden, die sich häufig überlagern – aber nicht immer:
I. Magenprobleme
II. Atmen/Schwindel
Magenprobleme
Relativ starkes Aufstossen
Blähbauch – manchmal morgens, dass Gefühl dass der Bauch gefüllt ist mit Luft….einfach sehr viel Aufstossen direkt; führt dazu, dass manchmal sogar Speiseröhre schmerzt
Am Anfang Oberbauchprobleme - nach einigen Tagen, dann auftretende Unterbauchprobleme (Blähungen). Nach einigen weiteren Tagen setzt dann in der Regel eine Besserung ein. Die Blähungen gehen zum Teil auch mit Verdauungsproblemen einher.
Magenprobleme führen zu erheblich verstärkter Nervosität und können vermutlich die Probleme dadurch noch verstärken; z.T. schon morgens dann sehr nervös und „hibbelig“ – früher schon mal sogar mit Kribbeln in den Händen oder Beinen – an solchen Tagen: bin sehr schnell ausgepowert und müde/erschöpft
Magenreaktion beobachtet wenn:
- schon kleinere Mengen an Kaffee können zu erheblich erhöhter Nervösität, dann Müdigkeit und auch Magenprobleme einleiten
- zu Weihnachten: Weihnachtszopf gegessen (wohl viel Hefe enthalten) – sehr schnelle Reaktion mit Aufstossen; auch sehr scharfes Essen reizt den Magen
- wenn ich Abends mal stärkeren Alkohol getrunken habe (Whiskey, Grappa etc) – am nächsten Tag Magenprobleme; z.T., aber weniger, auch bei Wein
- wohl auch Angstsituationen: z.B. bei einem Flug hatte ich eine plötzliche Angst und bin quasi mit dem ganzen Körper zusammengezuckt
Was hilft manchmal:
+ kleine Dinge zwischendurch essen
+ viel Wasser trinken
+ langsam und nicht zuviel auf einmal essen
+ Vermeiden von Kaffee/starkem Alkohol und auch Brot (?)/franz. Weichkäse
Atmen/Schwindel
Beim Aufwachen meistens noch ganz gutes Gefühl – manchmal Geschmack im Mund (metallisch?)
Relativ schnell fange ich an mich selbst und die Atmung zu beobachten: dann stellt sich das Gefühl ein, nicht ausreichend atmen zu können
Häufiges Gähnen
Manchmal leichter Auswurf (braun);
Bronchien z.T. leicht wehgetan - tiefe Atmung in Brust und nicht in den Bauch – wenn ich nicht aufpasse passiert es schnell mit falscher Atmung
Schwindel oder auch manchmal Kopfdruck verstärkt insbesondere durch:
- hohe Nervosität (z.B. insbesondere nach Kaffee, Stress im Job etc)
- starkem Gefühl nicht genug Atmen zu können
- plötzliches, sehr lautes Lachen (??)
- schnelle Kopfbewegungen
Was ist schlecht – was hilft:
- negative Gedanken/Stimmung („Ich bin todkrank“, schlechtes Wetter / Dunkelheit etc)
- Streit, Aufregung
- STRESS im Job (Konfliktsituationen werden schnell als intensive Belastung empfunden) !!!
+ sich auf andere Dinge zu konzentrieren (nicht mich selbst ständig beobachten !) – z.B. mit Kindern spielen und mich voll darauf konzentrieren
+ manchmal mich mit dem Thema Angst und Stress zu beschäftigen (Bücher)
+ zu lernen aus Gesprächen, dass viele irgendwelche Beschwerden haben
+ Bewegung (auf dem Laufband mich richtig auspowern und dadurch voll abschalten – bei starken Magenproblemen aber auch schon mal schlecht gewesen)
+ Atemübungen (regelmäßiges, nicht zu tiefes Einatmen in den Bauch hinein; bei zu tiefem Einatmen verstärkt sich der Schwindel) !!! / manchmal auch Stretchübungen
+ Positiv denken !!!
+ manchmal mir sagen: „Sterben müssen sowieso alle irgendwann „// „wenn ich was Schlimmes habe, dann geniesse es zumindest solange Du kannst“ // „dann kippst Du halt irgendwann um“ (Konfrontationsstrategie)
Wie gesagt: schon diverse Tests durchgeführt...keine Ergebnisse. Hoffe, dass ihr mir vielleicht Tips geben könnt. Danke im voraus,
LG, praha2005r
