Tai Chi stärkt die Immunabwehr

Uta

Im Deutschen Ärzteblatt wird berichtet, daß bei einer STudie festgestellt wurde, daß Tai Chi die Abwehr stärkt. Außerdem stärkt regelmäßiges Tai chi die körperlichen Funktionen, erhöhte die Vitalität und das mentale Befinden.

Tai-Chi-Chih steigert Immunabwehr « Diät und ihre Feinheiten

In die gleiche Richtung dürften Qi Gong und ähnlich meditative Techniken gehören.

Gruss,
Uta

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admin

Was ist an diesen meditativen Bewegungen dran, dass sie solche Effekte haben sollen?

Gruss, Marcel

pita

Tai Chi hat 3 wesentliche Aspekte:

Meditation - Kampf - Gesundheit

Meditativer Aspekt:
Formen von Bewegungsabläufen und Atemlenkungen sind bereits aus vorchristlicher Zeit überliefert.
Gemäss einer Legende wird der Ursprung des Tai Chi auf einen daoistischen Mönch zurückgeführt, der den Kampf eines Kranichs mit einer Schlange beobachtete.

Kampfaspekt:
Wohl wird Tai Chi langsam trainiert, doch gehen die Bewegungen ab einem gewissen Niveau in äusserste Dynamik über.

Der gesundheitsfördernde Aspekt:
Körperliche und geistige Entspannung, Ruhe, Konzentration, natürliche Atmung und Körperhaltung, das Spüren der eigenen Mitte und Steigerung der Lebensfreude und -Energie.

»Wer Tai Chi Chuan regelmäßig übt,
erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes,
die Gesundheit eines Holzfällers
und die Gelassenheit eines Weisen.«

Seit kurzem habe ich mich auf diesen Weg begeben und denke, dass dies zu mir passt.
Ich bin dankbar, eine gute, erfahrene Lehrerin zu haben.
Aber auch hier will der innere Schweinehund überwunden werden...

Liebe Grüsse
pita