Themenstarter
- Beitritt
- 17.09.10
- Beiträge
- 345
Hallo!
Ich hatte ganz oft nachts so eine Art Schwitzanfall. Ich wurde plötzlich wach und innerhalb von einer Millisekunde war ich klatschnaß am Oberkörper - ein Schweißausbruch, nach dem ich öfters einen neuen Oberteil anziehen sollte, da der Oberteil total nass war. Aber so richtig nass. Ich bin mir sicher, dass ich damit hier nicht alleine bin.
Was mir geholfen hat:
Abends ein Handvoll Kohlenhydrate essen.
Ich esse sonst sehr kohlenhydratarm, kein Brot, kein Reis, keine Nudeln - manchmal 1-2 Kekse oder Schokolade. Und ich bemühe mich nach 18 Uhr nichts zu essen.
Wenn ich abends aber noch KH esse ( 1-2 Kekse, Handvoll Popcorn, Kartoffeln, halbes Brötchen) dann kann ich durchschlafen und das lästige Schwitzen ist auch weg.
Ich teste das jetzt seit ca.3 Wochen: lasse ich KH weg, schwitze ich und werde wach / esse ich was noch abends, kann ich gut schlafen und schwitze nicht. Esse ich allerdings zu viel KH (5 dicke Schoko-Kekse), dann schwitze ich wieder und wache auf.
Sicherlich ist da jeder irgendwie anders eingestellt, wollte ich aber trotzdem hier schreiben, so dass Ihr es evtl. selber probieren könnt - weil ich diese Schwitzattacken und Aufwachen so sehr hasse.
Ich hatte ganz oft nachts so eine Art Schwitzanfall. Ich wurde plötzlich wach und innerhalb von einer Millisekunde war ich klatschnaß am Oberkörper - ein Schweißausbruch, nach dem ich öfters einen neuen Oberteil anziehen sollte, da der Oberteil total nass war. Aber so richtig nass. Ich bin mir sicher, dass ich damit hier nicht alleine bin.
Was mir geholfen hat:
Abends ein Handvoll Kohlenhydrate essen.
Ich esse sonst sehr kohlenhydratarm, kein Brot, kein Reis, keine Nudeln - manchmal 1-2 Kekse oder Schokolade. Und ich bemühe mich nach 18 Uhr nichts zu essen.
Wenn ich abends aber noch KH esse ( 1-2 Kekse, Handvoll Popcorn, Kartoffeln, halbes Brötchen) dann kann ich durchschlafen und das lästige Schwitzen ist auch weg.
Ich teste das jetzt seit ca.3 Wochen: lasse ich KH weg, schwitze ich und werde wach / esse ich was noch abends, kann ich gut schlafen und schwitze nicht. Esse ich allerdings zu viel KH (5 dicke Schoko-Kekse), dann schwitze ich wieder und wache auf.
Sicherlich ist da jeder irgendwie anders eingestellt, wollte ich aber trotzdem hier schreiben, so dass Ihr es evtl. selber probieren könnt - weil ich diese Schwitzattacken und Aufwachen so sehr hasse.