Möchte eine DMSA/Cutler-Proberunde starten, bitte um Hilfe

18.03.09 12:07 #1
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hirn-kaputt ist offline
Beiträge: 473
Seit: 03.10.08
die halbwertzeiten der wasserlöslichen NEMs sind ja 6 stunden...aber wenn die mal überschritten werden ist das nicht soo schlimm. da hast du bischen spielraum. ideal wäre es natürlich, wenn die nahtlos eingehalten würde die kette.

aber es gilt hier nicht wie bei den chelaten, dass du abbrechen musst, wenn du vergisst eine dosis zu nehmen.

3 mal am tag ist auch ok zb. wenn du mal einen 8 stunden abstand hast, dann bist du sozudagen 2 stunden lang nicht durch die antioxidative wirkung des vitaminCs geschützt.

dein plan sieht so schon ganz gut aus. öfter nehmen ist immer ok.

cutler meint sogar mal auf die frage "was denn die idealen abstände zwichen den einnahmen der chelate sei?" als antwort:

15 minuten !!!! aber weil das keiner hinbekommt hat er die 3-4 stunden vorgabe gegeben. so ist das ziemlich grenzwertig mit den halbwertzeiten im körper, aber dafür noch umsetzbar.

also sollte jedem klarsein warum man diese abstände einhält und warum man dann abbrechen muss, wenn man mal über 4 stunden kommt.

ich finde wenn man mal verpennt sind zb 4 1/2 stunden noch gerade so ok beim ALA um es dann noch schnell einzuwerfen.

5 stunden sind das absolute limit (korrigier mich dmps123 wenn ich falschliege)....weil bei dmsa sind es ja schon max 5 stunden....da ALA eine noch kürzere halbwertzeit hat tendiere ich dazu zu sagen ab 4,5 stunden wirds kritisch.


wegen dem leinöl hab ich übrigens nen tipp für dich. fand da auch erst eklig. mal abgesehen davon, dass man das für salate nehmen kann und es da halbwegs schmeckt.

der trick:

nimm einen esslöffel und mach den voll mit leckerem leinöl. halte ein glas wasser bereit. in der einen hand der löffel..in der anderen das wasser.

jetzt nimmst du den löffel öl und schluckst ihn schnell ohne grosses drama draus zu machen und schluckst GANZ SCHNELL einen grossen schluck wasser hinterher. ich meine wirklich richtig schnell...noch bevor dein gehirn überhaupt die möglichkeit hat diesen geschmack als abartig einzustufen.
es ist sowas wie "selbstverarschung durch reaktionszeitausnutzung". also es gibt da sowas wie ne art reaktionszeit....das hirn braucht ein wenig um zu raffen wie abartig das ist. wenn erstmal ordentlich wasser hinterhergeflossen ist, ists auch nichtmehr eklig.

probiers aus...es klappt.
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dmps123 ist offline
Beiträge: 3.880
Seit: 05.09.08
5 stunden sind das absolute limit (korrigier mich dmps123 wenn ich falschliege)
Ich korrigiere... Mit ALA darf man nicht über 4 Stunden kommen. Das in der Nacht ist schon eine Ausnahme die man nicht weiter ausdehnen darf.

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chandsen
Wieviel Gramm Leinöl entspricht eigentlich einem Esslöffel?

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Biene67
@HK:
danke für dein Statement, dass mein Plan okay ist,
dann fühl ich mich etwas sicherer.

gelacht habe ich bei deinem Satz:
nimm einen esslöffel und mach den voll mit leckerem leinöl

Du hättest LECKEREM auch gerne weglassen können-
aber sehr guter psychologischer Trick deinerseits! Grins.
japp, so werde ich das versuchen mit dem Leinöl und dem Wasser hinterher.
Ich kenne den Geschmack von Öl generell im Mund-
da ich sehr lange Ölziehen gemacht habe.
Aber RUNTERSCHLUCKEN ist ja noch ne andere Nummer, schmunzel...
Wird schon irgendwie klappen...

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Biene67
Ich Dussel bin einfach zu doof:
da war ich das erste Mal seit 10 Wochen wieder draußen und einkaufen (gaaanz langsam wegen dem Schwindel, ist jetzt bissi besser)
und da kaufe ich statt Leinöl natives Olivenöl!!
Ich hatte die Leinöl-Flasche schon in der Hand und hatte die nochmal zurückgestellt ins Regal, weil ich Angst hatte, die fällt mir runter.
Danach muss ich dann die falsche erwischt haben, tyyyyypisch!

Aaaaaah, hab natürlich den Bon nicht mehr!

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Iris ist offline
Beiträge: 295
Seit: 24.08.05
Zitat von Biene67 Beitrag anzeigen
und da kaufe ich statt Leinöl natives Olivenöl!!
Natives Olivenöl ist ja auch nichts Schlimmes.

Ich habe ein recht günstiges Leinöl von Vitaquell im Bioladen gefunden. Obwohl "herb-nussig" drauf steht, schmeckt es sehr angenehm, z.B. mit etwas Vollkornreis oder Gemüse vermischt.

Mit "Spezialisten" meinte ich übrigens DMSA und ALA im Gegensatz zu den NEMs.

Musste heute feststellen, dass mein gepuffertes Vit.C (hatte gleich eine ganze Dose mit einer halben Packung Natron vermischt) zu einem festen Brocken geklumpt ist.
Ist so nicht mehr möglich zu dosieren und kann es mir nicht erklären, da die Dose gut verschlossen war.

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Cherry ist offline
Beiträge: 682
Seit: 09.01.08
Was spricht denn gegen einen Budwig-Quark? Das Zeug ist echt lecker und ich benutze dafür sogar 4 EL Leinöl.

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Biene67
Oh, Iris, i'm so sorry-
da hatte ich dich in der Tat falsch verstanden mit den "Spezialisten"!
Oh neiiiiin, wie konnte das denn passieren, dass das verklumpt?
Das ist ja ärgerlich!

Hm, das heißt, ich kann das Olivenöl genauso nehmen und muss das nicht umtauschen (Bon hab ich Dussel ja eh nicht mehr )?
(kenne mich mit Ölen nicht so wirklich aus, ob das genauso "wertvoll" ist wie Leinöl.)

Man soll ja über den Tag verteilt jeweils einen Esslöffel zu den Mahlzeiten nehmen, von daher kommt ein Quark 3mal am Tag auch nicht für mich in Frage, Cherry
(aber danke für den Tipp), ich könnte eh nicht jeden Tag Quark essen, grins.

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hirn-kaputt ist offline
Beiträge: 473
Seit: 03.10.08
also ich persönlich versuche laut neusten informationen, die auf mich schon einen bleibenden eindruck hinterlassen zu haben soweit es geht auf tierische fette zu verzichten...deswegen würde ICH das nicht mit quark machen.

bei dem leinöl sollte man auf verschiedenes achten:

nicht auf kochend heiße kartoffeln kippen zb oder sonst irgendwie erhitzen, da es danach nicht mehr zu viel taugt (jedenfalls vom standpunkt der hier benötigten wirksamkeit)

und:

du solltest schon die leinöl-flasche kaufen, die du ruhig fallenlassen kannst. womit ich meine, dass du wie ich ein leinöl kaufen solltest, was LICHTDICHT verpackt ist. leinöl ist tasächlich eines der wertvollsten öle für den menschen. nur ist es besonders licht und luft empfindlich....also auch nicht offen stehen lassen die flasche.

ich kaufe immer dieses. an der stelle vertaue ich ausnahmsweiße mal nicht ausschlieslich glasflaschen
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Biene67
Schmunzel, ich muss mal schauen, ich hab ja keinen Bon mehr-
ob ich das überhaupt getauscht bekomme-
denn noch ein Öl will ich nicht extra kaufen.
Olivenöl benutze ich sonst nämlich nicht, das wär umsonst gekauft und würd hier rumstehen-
ich hoffe da mal auf die Kulanz des Ladens.

Später nehm ich dann eines, was nicht in Flaschen ist.


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