Themenstarter
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- 06.06.13
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Kennt jemand das oben gennante Buch von Ramiel Nagel, und hat es durchgelesen ?
"Was diese gesunde Ernährung ist und wie damit selbst große Karieslöcher wieder remineralisiert werden können, ist kein Mysterium mehr. "
Ich verstehe das löcher wieder zuwachsen können,
und genau das verspreche ich mir von dem Buch.
Ich hab mir ein paar Notizen gemacht, vielleicht kann jemand diese ergänzen, oder sich mit mir austauschen ?
Weniger bis Kein Zucker
Wenig bis keine Phytinsäure
Weniger Säuren Weniger Obst
Kaiser Natron um Säuren zu neutralisieren
Viel Vitamin A,D und K
Mehr Calzium und Magnesium.
Kein Getreide oder Weißmehl glaub ich ?
Sind haferflocken erlaubt ?
Vorallem an Kochrezepten mangelt es mir, da ich noch nicht weiß welche Lebenmittel ich zu mir nehmen soll.
Vielleicht kann mir da jemand weiterhelfen ?
Mfg
"Was diese gesunde Ernährung ist und wie damit selbst große Karieslöcher wieder remineralisiert werden können, ist kein Mysterium mehr. "
Ich verstehe das löcher wieder zuwachsen können,
und genau das verspreche ich mir von dem Buch.
Ich hab mir ein paar Notizen gemacht, vielleicht kann jemand diese ergänzen, oder sich mit mir austauschen ?
Weniger bis Kein Zucker
Wenig bis keine Phytinsäure
Weniger Säuren Weniger Obst
Kaiser Natron um Säuren zu neutralisieren
Viel Vitamin A,D und K
Mehr Calzium und Magnesium.
Kein Getreide oder Weißmehl glaub ich ?
Sind haferflocken erlaubt ?
Vorallem an Kochrezepten mangelt es mir, da ich noch nicht weiß welche Lebenmittel ich zu mir nehmen soll.
Vielleicht kann mir da jemand weiterhelfen ?
Mfg