Themenstarter
- Beitritt
- 14.10.06
- Beiträge
- 5
Hallo miteinander
Anatomische Vorbelastungen: Morbus Scheuermann (BWL), Beckenschiefstand 1.5 cm
(linkes Bein kürzer).
1.) Sehnenansätze im Bereich Becken, Gesäss ( = Brennenender Schmerz).
Trotz Physiotherapie und Kräftigungsprogramm für Rücken, ist ein brennender Schmerz da und nach langem
Sitzen und nach Stretching-/ Dehnungsübungen wird das Brennen noch verstärkt. Auch beim Dehnen ist ein
Starker Zug da - jeweils links aussen und rechts aussen in der Mitte des Körpers bei den Sehnenansätzen.
Was kann ich für das o/u dagegen tun ?
2.) Am Rücken - rechte Seite habe ich im Bereich des Quadrus Lamborum eine Art Entzündung/Verhärtung (lokal) .
Was kann ich selber dazu beitragen ? Mache Kräftigungs-Übungen für den oberen Rückenbereich und schone
den LWS-Bereich mit Rückenübungen, seit gut ca. 2 Wochen.
3. Ich habe Mühe mit dem Drehen meines Kopfes nach links, eine Art Genickstarre, es schmerzt der linke obere Teil
des Schulteransatzes sowie Deltamuskel. Habe mich bereist mit Kräftigungsprogramm zurückgehalten und mit Vorsicht
seit gut 2 Wochen beobachtet. Nach einer Nackenmassage kommt wieder die Verspannung zurück und wird auch nicht
wesentlich besser. Gibt es eine andere Möglichkeit ?
Liebe Grüsse
Markus von Burg
aus Volketswil
Anatomische Vorbelastungen: Morbus Scheuermann (BWL), Beckenschiefstand 1.5 cm
(linkes Bein kürzer).
1.) Sehnenansätze im Bereich Becken, Gesäss ( = Brennenender Schmerz).
Trotz Physiotherapie und Kräftigungsprogramm für Rücken, ist ein brennender Schmerz da und nach langem
Sitzen und nach Stretching-/ Dehnungsübungen wird das Brennen noch verstärkt. Auch beim Dehnen ist ein
Starker Zug da - jeweils links aussen und rechts aussen in der Mitte des Körpers bei den Sehnenansätzen.
Was kann ich für das o/u dagegen tun ?
2.) Am Rücken - rechte Seite habe ich im Bereich des Quadrus Lamborum eine Art Entzündung/Verhärtung (lokal) .
Was kann ich selber dazu beitragen ? Mache Kräftigungs-Übungen für den oberen Rückenbereich und schone
den LWS-Bereich mit Rückenübungen, seit gut ca. 2 Wochen.
3. Ich habe Mühe mit dem Drehen meines Kopfes nach links, eine Art Genickstarre, es schmerzt der linke obere Teil
des Schulteransatzes sowie Deltamuskel. Habe mich bereist mit Kräftigungsprogramm zurückgehalten und mit Vorsicht
seit gut 2 Wochen beobachtet. Nach einer Nackenmassage kommt wieder die Verspannung zurück und wird auch nicht
wesentlich besser. Gibt es eine andere Möglichkeit ?
Liebe Grüsse
Markus von Burg
aus Volketswil