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Naja, im Übertraining befinde ich mich denke ich nicht, da ich mich sonst gut fühle und ja sehr abwechslungsreich trainiere. D.h. immer Pause zwischen den Krafteinheiten und Ausdauereinheiten hab etc (Nie Krafttraining an 2 aufeinander folgenden Tagen).
Mein Arzt meinte auch das ich mich ruhig...
Danke. ;)
Ja, sie ist etwas bitter aber das hat den Vorteil, dass ich deshalb weniger davon esse :D
Allerdings müsste ich nachts eigentlich :zaehneputz: wegen der Schokolade, dass ist natürlich nicht so toll :)
Das ist gut zu wissen, ich probiere auch mal aus jede Mahlzeit mengenmäßig...
Ich habe mir vorhin 4 so Stangen Schokolade mit 90% Kakao gekauft, die soll ja sogar gesund sein - in Maaßen jedenfalls.
Hoffe das ich damit evtll. gut fahre wenn mich der Heißhunger mal wieder packt :D
Die Seite "richtigfit.de: Die richtige Ernährung" hat mir im Übrigen sehr geholfen!:freu...
Danke Euch erstmal für die schnellen Antworten! :freu:
Mmh, in meinem Müsli sind nur Nüsse, Mandeln, Leinsamen usw. drin, die haben soweit ich weiß gute Fette / Öle!? :confused:
Werde gleich mal nachgucken, danke :kiss:
Probiere ich ebenfalls aus.
Yoa, da bist du nicht die erste die mir...
Hallo :wave: liebe Community,
ich bin neu hier und hoffe das mir bei meinem Problem geholfen werden kann. ;)
Mein Problem ist, dass ich nachts (so zwischen 23:30h und 03:00h) sehr häufig wach werde und dann Hunger auf Süsses habe. So kommt es nicht selten vor, dass ich mir ein halbes...