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Vielen Dank für alle Antworten. Ja ich nehme Vitamin D und mein D Spiegel ist sehr gut. Ja und es ist speziell das Magnesiumglycinat. Malat habe ich noch nicht versucht. Ich gehe zwischen 21.30 und 22.00 ins Bett. Ich mache Yoga und gehe regelmäßig mit dem Hund an die frische Luft. Die...
Hallo! Ich bin 57 Jahre alt, weiblich. Ich leide schon lange unter Schlafstörungen. Habe mich aus diesem Grund in den letzten Jahren intensiv mit Naturheilkunde beschäftigt. Ich habe vieles ausprobiert, wovon ich mir Hilfe versprochen habe. Z.B. Melatonin. Wenn ich am Abend ca. 1 mg einnehme...