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ADo eine frage noch ich kapier da nicht ganz dieses forum, den da steht nirgends bodbuilder ernährung könntest du mir vlt. sagen wo ich da genau raufgehn muss wär ziemlich nett

Nein das kann net körperlich sein. Denn ich bin selbst schuld ich habe 6 jahre fußball gespielt war in den sommerferien nur am Pc und hab chips und sonst so sachen gegessen naja daruch bin ich halt dick geworden und du hast recht mit dem nimand definiert mich aufs äußere das stimmt schon... Doch...

Abnehmen so schnell wei möglich!!!! hmmm meine mutter versucht schon fettfrei zu kochen und ka!!! esse eig. ehr fleisch und salate und suppen un so zeugs wenig fastfood wenig süßes aber hilft nix mein freund hat durch ernährungsberatung 31 kilo abgenommen will des auch und des mit dem nicht so...

Hallo Leute, Ich bin 16 jahre alt ca. 182 cm groß wiege 82 kilo ich trainiere jeden 2ten tag im Fitness Studio Trainingsablauf: 10-15 min cross-trainier bzw. fharrad je nach dem wie ich bock hab!!! 1-2 stunden muskelaufbau 10-15 min cross-trainier bzw. fharrad je nach dem wie ich bock...