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könntest du mir ein paar tipps geben uta?
also so speziel was ich machen kann zb in richtung sport
oder was ich aufjedenfall weglassen sollte so todsünden zb cola oder so das meiste hab ich ja schon weggekippt und trink nurnoch wasser.
aber bin mir nit sicher normal kran wasser,still oder...
Also erstmal danke dir Joachim ich hab soebend alle limonaden und colas etc. weggeschüttelt,den ketchup und die remu auch also alles was ich als schlimm enpfand, ich weiß das ich dafür ein haufen ärger kriege aber das ist es mir wert.
Sobald meine mutter von der arbeit kommt werde ich sie zu...
also ich glaub schon es sind so normale honig flakes
und das mit der nahrungs umstellung wird warscheinlich für mich selber leicht sein aber schwer zu organisiren da ich noch bei meinter mutter wohne....
und ich glaube manchmal belüge ich mich einfach zuoft und zuviel selber :(
Also erstmal für die ganzen antworten und hatt mir auch schon ein stück weiter geholfen.
Also Joachim ich achte da nicht so speziel drauf was ich den tag über essen süßes mag ich garnicht und fastfood ess ich sehr seltend.
Also heute habe ich zumbeispiel gegessen:
Morgens - 1Brötchen mit Salami...
Hallo ich bin neu hier und das hatt auch einen bestimmten Grund.
Weiß nit ob das thema hier richtig ist aber ich hoffe es
Also ich bin 14Jahre jung und 1,73 groß dabei bringe ich ein Gewicht von 93Kg auf die Wage mein Bmi beträgt 31 das heißt ich bin 1Punkte über Stark übergewichtig.
Da jetzt am...