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Hallo Maler,
ja was du da beschreibst kenne ich alles. Ich kann dir aus eigener Erfahrung folgende Tips geben.
Google mal das Roemheld Syndrom und schau mal ob du dich da wieder findest. Wenn ja, versuche es mal mit Entschäumern.
Was das verkrampfte Zwerchfell betrifft, so kann ich da folgendes...