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Hallo Gidi! Bekommst du genung Schlaf, bzw wie ist dein Schlaf generell? Bei deiner Beschreibung liegt es nahe, dass hier das Problem liegen könnte. Da hilft Sport und eine gute Ernährung auch nur bedingt, wenn du keinen ausgiebigen Schlaf bekommst. Kannst du irgendetwas über deinen Rhythmus...