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Hi,
für mich ist es wichtig wenn ich nach Hause komme, so gut wie möglich alle Stressoren von außen auszuschalten. Je nach Laune lege ich dann eine Yoga- oder Meditations CD ein, oder etwas aktiver eine Yoga Übungs DVD. Die Seite:
https://satnam.de bietet bietet einiges zu diesem Thema.
gruß...