Aktueller Inhalt von Fuzzyh3ad

hallo kurt, ich trainiere so wie mir das im Fitnesscenter gezeigt wurde und individuell auf meine bedürfnisse zugeschnitten. ich gebe dir mal einen groben Trainingsplan: Montags: Schultern, Rücken, Brust, Bauch Mittwochs: Rücken, Beine und Bauch Freitags: Schultern, Rücken, Brust, Bauch...

hallo uta, also von einem verschobenen Wirbel weiß ich nix - ich hab schon 2 CT's und Kernspin's hinter mir da wurde dann nur diese fehlstellung diagnostiziert. mein arzt sagte mir dann krankengymnastik und zusätzlich das Krafttraining um den Oberkörper zu stabilisieren damit er nicht noch...

Hallo zusammen, zu meiner Person: - 22 Jahre alt - 1,86 m - 75 kg - habe eine Wirbelsäulenfehlstellung im oberen Rückenbereich (S-Rücken) - betreibe seit kurzem Krafttraining hauptsächlich Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur um dem S-Rücken entgegen zu wirken. Nun zu meinem Problem: Ich...