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Hallo vittella
Den Bodyscan führe ich momentan noch im Liegen aus, wird im Buch für den Anfang so empfohlen. Nebenbei läuft dann die Buch-CD, auf welcher die Dame die dazugehörigen Anweisungen gibt mit entspannenden Hintergrundgeräuschen.
Ablauf Bodyscan:
Start beim rechten Fuss bis in die...
Hoi Malve
Danke vielmals für das herzliche Willkommen und die prompte Antwort :)
Ich war nachträglich einfach verunsichert, weil ich ja nichts falsch machen wollte, sofern das überhaupt geht bei der Meditation.
Es stellt sich mir auch die Frage, ob es schon jetzt am Anfang so extreme...
Sali Zämme
Hier kurz meine Vorstellung:
Ich bin 30 Jahre jung und wohne im berner Seeland. Unser Clan umfasst meine Frau, unsere beiden Kinder, 2 Hunde und noch diverse schweigsame Unterwasserkolegen :)
Auf dieses Forum bin ich gestossen, als ich vor Kurzem begonnen habe mich mit Meditation...
Hallo Zämme
Vor kurzer Zeit habe ich mir vorgenommen mit Meditation zu beginnen. Die Gründe sind hauptsächlich eine in die Brüche gehende Familie und die dadurch entstehende stete Unruhe in mir selbst, da ich immer sehr skeptisch gegenüber der Esoterik gewesen bin, habe ich diesen...