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Hallo zusammen,
ich bin knapp über 40 und habe ca. 20 kg Übergewicht und bin recht Träge. Das will ich aber jetzt bekämpfen. Mein Arzt hat mir Joggen oder auch am Anfang "schnelleres Gehen" empfohlen. Er hat aber auch gemeint das ich mich am Anfang nicht überbelasten soll.
Als Hilfsmittel hat...