Aktueller Inhalt von Bapu

Und danke an euch beiden uma und Ory ;) für die mühe !:freu:

Hallo und danke ;) Mein altag sieht so aus... Ich geh oft Raus mit Freunden aber es gibt tage wo ich echt nur faul zuhause rumsitze Ich esse nur Mittags und Abends frühstück lass ich immer aus ich esse 2 Mal Warm.. und esse Gesunde wie auch nicht Gesunde sachen meist aber ungesunde sachen...

Hallo Liebe User Ich will umbedingt abnehmen ! Nur ich weiß nicht wie ? .. Habe zuhause ein Trainingsrad was man in der Wohnung stellen kann ! wiege um die 90 Kg mit mit 1,70m .. Will so schnell wie möglich auf die 70 Kg kommen Wie lange sollte ich pro tag aufn Rad ? Was kann ich nebenbei...